«Празднуйте то, что вы хотите преумножить». Томас Дж. Питерс
Составьте список достижений этого года, используя эти вопросы, затем решите, как отметить успех 🙌🏼
Мы живем в обществе, ориентированном на достижение целей. Люди получают острые ощущения от достижения своих целей - но слишком быстро переключаются на следующую.
В Транзактном анализе такой сценарный паттерн называется «Сизиф 2», вроде достиг цели, но не интегрировал результат, не прожил удовольствие от достигнутого. Как профессионал, я помогаю людям ставить цели, и часть моей работы состоит в подведении итогов и праздновании победы в достижении изменений у клиентов, учеников, коллег.
🎄Наступление нового года - это отличное время, чтобы нам всем сделать паузу, оценить достижения и увидеть то, чего каждый из нас достиг в 2022 году.
Почему так важно праздновать успех и аплодировать тяжелой работе, в которую вложились? Во-первых, это вдохновляет! Кроме того, это помогает нам относиться к себе более серьезно и развивать уверенность и здоровую гордость, а также предоставляет доказательства того, что мы учимся, растем и преуспеваем в жизни (даже когда наш внутренний критик «Родитель-Свинья» твердит обратное).
Однако, пришло время и мы можем изменить ситуацию, и выделить время, чтобы закрепить и отметить успех .
Итак, вопросы:
"Какими были ваши самые большие достижения в этом году?"
"Чем вы больше всего гордитесь?"
"Чего вы достигли, что удивило вас?"
"Какими менее очевидными вещами вы гордитесь в этом году?"
"Какие шаги вы предприняли для достижения больших целей, за которые вы можете себя похвалить?"
"В чем вы потерпели неудачу или допустили ошибку, негативный опыт ценен, если сделать «работу над ошибками», а не критиковать без дела? Что вы узнали, с чем вы справились и чем гордитесь?"
«Что вы будете делать, чтобы порадоваться, признать и отметить ваши достижения? Что, где, когда и с кем вы хотели отпраздновать?»
Это может быть личный ритуал, ужин с кем-то особенным, покупка чего-то значимого, отдых, групповое мероприятие.
Проведите мозговой штурм идей и ритуалов, а затем реализуйте часть. Чем больше это будет значить для вас, тем более возвышенным и запоминающимся станет.
Подведя итоги 2022 года, выделив ценное и закрепив результаты, можно строить планы на 2023, чем и займемся до Нового года 🎅🏽