Целлюлит − это увеличение размера жировой клетки.
За счет этого происходит сдавливание и нарушение
микроциркуляции в сосудах, питательные вещества
не доставляются к клетке, застаивается жидкость вокруг клеток,
а ткань становится бугристой. Начинается воспаление, в очаг
которого мигрируют макрофаги и пытаются это всё “почистить”.
Если ничего не меняется, происходит фиброз − разрастание
соединительной ткани (3,4 стадия целлюлита).
Если “апельсиновая корка” видна только при сдавливании − это норма. Не нужно придумывать себе лишних комплексов, с другой стороны хорошо, когда Вы переживаете за свое здоровье и красоту)))
Липосакция, антицеллюлитные крема и «волшебные» таблетки - не помогают.
Рекомендации:
1) Тренировки – лучший способ избавления от целлюлита, так как действует сразу по нескольким направлениям - улучшает микроциркуляцию крови, помимо этого благодаря тренировкам в зале мы улучшим соотношение мышечной и жировой ткани. Любая тренировка с мышцами будет так сказать «антицелллюлитной», единственное есть смысл прокачивать именно проблемные места, чтоб улучшить микроциркуляцию крови в конкретном месте.
2) Улучшить микроциркуляцию крови с помощью процедур - массаж, контрастный душ, сухаю щетка. Небольшая ремарка про массаж, классический массаж и антицеллюлитный одинаково эффективно работают, тут главное выбрать специалиста, который действительно качественно проработает ваши мышцы и разгонит лимфу по нужным местам.
3) Необходимо наладить режим и качество питания. В целом больше двигаться. Работать над соотношением мышечной и жировой ткани в организме.
4) Следить за количеством соли в рационе. Наладить электролитный баланс. При переизбытке
натрия снижается калий и магний.
UPD - по фотографии в посте видно, что на самом деле лучше всего работает - фотошоп, жаль я не умею пользоваться, но зато тренировками смогу помочь))
