Каждый раз перед Новым годом мы стараемся начать жизнь с чистого листа, но просыпаясь 1 января осознаем, что так ничего и не поменялось.
Приветствую вас, друзья мои. Меня зовут Ксения, я практикующий психолог и эзотерик. Советы, которые вы прочтете в этой статье, применимы не только перед началом нового года. Их не поздно внедрить в свою жизнь в любое другое время. Главное - принять непоколебимое взрослое решение сделать это.
Возможно, многих я разочарую, но оговорюсь сразу: здесь не будет раздачи волшебных палочек, я не владею такими силами, которыми могла бы повлиять на жизни других людей без их непосредственного участия. В моем распоряжении есть только буквы и слова, к которым вы можете прислушаться и попробовать, а можете скептически развести брови и сказать, что все это вы уже слышали.
Однако, ЗНАНИЕ БЕЗ применения хуже, чем НЕЗНАНИЕ. Это как информационный целлюлит, который мы постоянно набираем, но так и не доводим до результата. А может стоит попробовать?
Итак, какие 5 вещей нужно оставить в старом году, чтобы наступающий год действительно стал Новым.
1. НЕлюбовь
Любовь - великое чувство. Оно делает счастливой душу и исцеляет тело. То, насколько любовь меняет мир вокруг, наверняка знает тот, кто хотя бы однажды по-настоящему любил. Отсутствие любви к чему-то внешнему делает жизнь тусклой, но еще более омрачает ее нелюбовь к себе.
Что же такое нелюбовь и как мы проявляем ее каждый божий день?
- это когда мы сравниваем себя с другими - с более успешными, красивыми, умными и т.д., тем самым проваливаемся в глубокую яму самобичевания, стыда, самоунижения - или попросту нелюбви;
- когда дико устали, но из последних сил вылизываем квартиру, чтобы гости не подумали о нас плохо;
- когда с высокой температурой несемся на работу, опасаясь кого-то подвести;
- когда наступаем себе на горло, чтобы в чьих-то глазах оставаться хорошим, понимающим, веселым, сострадательным;
- когда глубоко верим в то, что другие люди больше достойны чего-либо, и вместо того чтобы играть в своей жизни роль главного героя, соглашаемся на второстепенную, стоим в сторонке и сидим на краешке стула;
- когда оскорбляем сами себя, стыдим за ошибки и постоянно напоминаем себе о тех унижающих словах, которые кто-то когда-то нам сказал.
Мы приходим в этот мир одни и уходим тоже в одиночестве. Единственный на свете человек, с которым вам обязательно следует устанавливать прочные и комфортные отношения - это вы сами. Не убивайте себя свой же нелюбовью, невниманием, неуважением.
2. Окружение, которое тянет вниз
Речь сейчас не только о тех людях, с которыми вы ежедневно видитесь и общаетесь. Полагаю, вы уже не раз читали про то, как важно держаться подальше от абьюзеров, тиранов, жалобщиков, халявщиков, пессимистов и прочих неприятных личностей.
Здесь я хотела бы отметить, что ваше окружение - это ВСЕ, что вас окружает:
- люди, в том числе с которыми вы просто переписываетесь и даже ни разу в жизни не виделись;
- информация, которую вы потребляете в соцсетях, на Ютубе, по ТВ;
- книги, которые вы читаете, музыка, которую слушаете и фильмы, которые любите смотреть;
- блогеры, мысли которых вы вольно или невольно перенимаете;
- даже обстановка в доме (порядок / беспорядок, наличие вещей, которые просто лежат без дела и не приносят ни пользы, ни радости, одежда бывших и т. д.).
В той или иной степени на нас влияет АБСОЛЮТНО все, Что и Кто нас окружает. Чтобы сменить свое окружение, не обязательно бросать старых друзей и искать новых знакомых. Достаточно начать с подписок в социальных сетях и отписаться от тех, кто вызывает у вас зависть, негодование и другие бурные негативные эмоции.
Относитесь со всей щепетильностью к тому, какой контент вы потребляете. Способствует ли он вашему развитию, доставляет ли удовольствие, вдохновляет ли на что-то стОящее или после него вы испытываете желание отряхнуться и помыться?
3. Токсичная болтовня
О чем вы говорили с подругой во время вашей недавней встречи? Что обсуждали с коллегой? Какие новости заполнили почти весь ваш телефонный эфир во время звонка родственника?
Возможно, вы даже не замечали, но бОльшую часть всех разговоров мы посвящаем НЕГАТИВУ. Мы выслушиваем жалобы и жалуемся сами, обмениваемся рассказами о болячках (умудряемся поговорить о болезнях даже тех людей, кого лично не знаем), обсуждаем мировую нестабильность, удорожание коммунальных тарифов, проблемы с шумными соседями, слякоть в декабре, отсутствие новогоднего настроения и еще кучу всего.
Прочитав какую-то негативную новость, мы перевариваем ее у себя в голове, а потом еще неоднократно вспоминаем в разговоре или в переписке с кем-то, будто бы растягивая, смакуя и получая какое-то извращенное удовольствие.
Неужели ваша драгоценная (и хочу лишний раз заметить - не бесконечная) жизнь нужна вам только для обсуждения чего-то плохого? Разве в ней совсем нет места мечтам, планам, смеху, ностальгии, драйву, удовольствиям, дурачеству (а почему бы и нет?!), новым знаниям и т.д.? Попробуйте поговорить об этом. Хотя бы неделю. Хотя бы для эксперимента.
Мы привыкли думать, что привычкой могут быть только действия (почистить зубы, выкурить сиг*рету). На самом деле то, что мы обычно говорим - это тоже привычка. Избавляйтесь от словесной жвачки. В мире есть невероятное количество того, что можно обсудить за чашкой кофе или во время телефонной беседы.
4. Критика
Критика бывает двух видов - конструктивная и неконструктивная.
Конструктивная критика - это когда она исходит от ЭКСПЕРТА и по ЗАПРОСУ.
Неконструктивная критика - это вся та грязь и хейт, которые сплошь и рядом встречаются в комментариях к постам и роликам в интернете, а также бесцеремонные замечания и "добрые" советы, которые мы слышим в жизни.
И не только слышим - нередко у многих возникает желание высказаться подобным образом о другом человеке:
- "вот я бы такое платье точно не надела"
- "фу, какие жутки татуировки! вот станешь бабушкой и все картинки обвиснут"
- "че ты такая худая? не кормят что ли?"
- "ну она и растолстела"
- "ремонт у вас неплохой, но я бы сделала лучше"
- "тебе вообще не идет этот цвет волос"
- "третьего ребенка ждете? куда нищету-то плодить"
- "нет детей? уж пора давно, потом жалеть будешь"
- "работу менять собрался? в мире нестабильность и вообще где сейчас хорошо? сиди, не рыпайся"
Может быть вы узнаете себя в каких-то примерах? Может быть вы являетесь автором подобных комментариев в социальных сетях? Или частенько спешите посоветовать что-то такое же "ценное" кому-то из близких?
Прежде чем кого-то осудить, раскритиковать, посмеяться над кем-то, подумайте: вы очень многого не знаете об этом человеке. А еще важно помнить о том, что гораздо полезнее следить за собой.
А может быть вы просто многого не позволяете самому себе? Например, быть самим собой. РАЗРЕШИТЕ себе быть собой, а другим быть ДРУГИМИ.
5. Ожидания
Знаете, о чем чаще всего жалеют люди на закате жизни? О том, что слишком много терпели в ожидании, пока их кто-то оценит, поймет и отблагодарит.
- мы ждем, что люди догадаются о наших желаниях;
- ждем, пока партнер изменится и превратится в того, кого мы себе намечтали;
- ждем, когда похвалит начальство;
- ждем, когда к нам начнут относиться по-другому, перестанут обесценивать, врать, отталкивать.
Пока вы просиживаете в Зале Ожиданий, жизнь проходит, а вы продолжаете чувствовать лишь разочарование.
Будьте взрослыми и примите как данность один-единственный вывод: ВЫ МОЖЕТЕ ВЛИЯТЬ ТОЛЬКО НА СЕБЯ. Займитесь тем, что находится у вас внутри, и вы удивитесь, насколько быстро изменится то, что снаружи.
--------
На этом я спешу откланяться. Поздравляю всех с Наступающим Новым годом и желаю, чтобы на этот раз вы действительно помогли ему стать новым.
С вами была Ксения Молоканова. Всем добра 🙏