Сегодня - понедельник, а значит, пройдемте на весы. Утреннее взвешивание показало недельный отвес в 400 граммов, общая потеря веса 12,3 кг.
102,7 кг - конечно, не то, на что я рассчитывала к Новому году, но все-таки это мой минимальный вес за последние три года. 31 декабря будетпоследнее взвешивание, и контрольное фото в платье, в которое не влезала.
Неделя была просто сумасшедшая. Гости- толпами. Сейчас осталась одна мама. Но вообще, это отлично, что со всеми этими встречами я вес не набрала, а даже потеряла. Когда вылетаешь из привычного режима жизни - тяжело придерживаться системы питания. Хорошо, что моя система - просто меньше есть. То есть остановиться можешь, даже поднеся уже бутерброд ко рту))))
Много гуляем по Москве. Хотя погода, конечно, была так себе. И куда мог пойти худеющий человек? Ну конечно, же в фудмолл - центр еды.
Сказать, что мне там сильно понравилось, не могу. Представлены сотни разных кухонь и заведений. Но все очень хаотично. Выбрать трудно. Мы были в субботу, столик найти было трудно. Но визуальная картинка- прекрасна. Новогодний декор - просто красота.
Натолкнулись даже на детский сад для собак.
Прогулки помогают поддерживать высокую физическую активность. Все дни не меньше 13000 шагов, что не может не радовать.
Все готовятся к Новому году, а у нас послезавтра 5-летие сына. Так что бегаем в заботах. Я праздники, конечно, люблю, а вот подготовку к ним не очень. Стол будем накрывать обычный, поэтому чтоб вложиться в мои 1900 ккал, придётся держать тарелку полупустой.
Но вообще, на праздниках мне несложно мало есть, особенно, когда я сама гостей принимаю. Я думаю, что многие толстяки меня поймут - самые большие свои пищевые грехи мы совершаем в одиночестве. Когда гости ушли, семья спит - а холодильник, зараза, манит и манит. Так что самоконтроль и дисциплина - наше все.
А вы планируете объедаться на праздники?