Продолжаю тему запрещающих родительских посланий. В этой статье речь пойдёт про БЕЗОПАСНОСТЬ.
К запретам безопасности, относятся:
Не получай удовольствие
Не будь благодарным
Не чувствуй
Не расслабляйся
Не будь счастливым
Суть всех этих посланий в том, что чувство безопасности в лучшем случае - это состояние будущего, а не то, которое можно испытать в настоящем. Существует система убеждений, согласно которой жизнь считается в целом пустой и грустной. Существует также негласное, часто бессознательное убеждение, что чувства и эмоции являются основой только для боли и разочарования. Это приводит к тому, что "я склонен ослаблять свои чувства и эмоции других. Наибольшая жертва этих запрещающих посланий- торжество чрезмерного пессимизма, уничтожающего оптимизм.
Быть счастливым- это не глупое стремление, основанное на изменчивых новшествах, а важное стремление к своему здоровью и здоровью окружающих людей.
Для исцеления, нужно понимать, что определенных вид материальной безопасности может существовать только в определенных границах нормы. Никто не станет обсуждать философию оптимизма с голодающим человеком. Нам необходимо научиться чувствовать себя хорошо в моменте, без подозрительности и опасений, чувствовать себя готовым к жизни. Чувство безопасности - это не значить, что мы должны все контролировать, в безопасности мы должны чувствовать себя счастливо. Счастье жизненно важно для эмоционального и физического здоровья.
Устранение этих запрещающих посланий требуется для того, чтобы сознательно считаться с феноменами радости и страдания. Они оба существуют, но они не подвластны нам напрямую. Мы можем научиться быть открытыми для того, чтобы распознавать моменты радости. Так же мы можем обучиться тому, что независимо от того, насколько мы бдительны, осторожны или озабочены, невозможно страдать бесконечно.
Психотерапия "подсвечивает", что жизнь это не только пессимизм и контроль свои эмоций и чувств, в жизни так же есть оптимизм, радость и спонтанность. Помогает учиться получать возможность испытывать все свои эмоции и не бояться их. Жить в настоящем и не беспокоиться о будущем (думать о нем без тревоги).
Помните, если вы получили эти приказания в раннем детстве, вы с ними согласились тогда, это не значит, что сейчас их нельзя перерешить. Все возможно, на это нужна ваша воля и желание. И если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, приходите на консультацию, с радостью помогу Вам. Запись по ссылке ➔ Записаться
Статья на эту тему:
"Запрещающие родительские послания" - https://www.b17.ru/article/400866/
"Запрещающие родительские послания- Выживание" - https://www.b17.ru/article/400930/
"Запрещающие родительские послания-Привязанность"- https://www.b17.ru/article/401232/
______________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru