Приветствую гости и подписчики канала!
Под статьёй о кофе развернулась целая баталия, мне поставили в упрёк, что на такую большую аудиторию я призываю заниматься ерундой, да к тому же ещё и опасной, по мнению некоторых подписчиков.
Но это совсем не так, я рассказываю о своём опыте, как это меняет жизнь, к чему приводит и, что в этом нет ничего страшного, я же не призываю отказаться от жизненно важных продуктов, а всего лишь от белого рафинированного сахара, в котором нет ничего хорошего, сахар можно получать из других продуктов, в том числе природного происхождения.
Также я призываю отказаться от лени, чтобы заставить себя заниматься каждый день или читать книгу как пример, можно взять аскезу на прогулку каждый день, хоть на полчасика.
Конечно, отказ (Аскеза) это выход из зоны комфорта, к которой мы привыкли и что то начать менять это всегда стресс для нас и нашего мозга, он не может понять для чего все это: "Что ты начинаешь, нормально же все было"😉🤭. Иногда, чтобы не погрязнуть в рутине своей жизни нужно взбалтывать себя периодически, а то жизнь превращается в жизнь биоробота, все функции выполняются на автомате, а так хоть немного будете следить за своими действиями, появится осознанность.
Не пойму, когда наступает пост в церкви, никто не думает это осуждать, верующие смиренно держат пост, отказавшись, на минуточку, от мяса, для чего? Очистить не только тело, но и дух. Почему же мой призыв вызывает такую реакцию, давайте представим, что отказавшись мы очищаем свой организм и укрепляем дух, борясь со своими желаниями, например, съесть шоколадку.
Самое, главное правило, придерживаясь каких то ограничений, следить за своими ощущениями, если вы в острой фазе болезни, то лучше повременить или отложить это дело.
Первый раз как только я убрала из своей жизни сладкое, а если подумать его было очень много, мне было действительно плохо. Моя поджелудочная болела, требовала, видимо, порцию сладкого, конечно, столько лет её кормили, а тут раз и обрубили, потом весь организм начал очищаться, я сильно заболела.
Но болезней я не боюсь, наоборот, понимаю, что происходит очистка и все это мне на пользу.
Поэтому, если вы решились взять аскезу, то обязательно пропишите себе награду, если вы её выдержите, и начинайте с небольших отрезков времени (неделя).
Это тяжело, особенно, новичкам.
Знаете самое сложное было первое время то, что я привыкла доедать за всеми в семье, но не думала, что я кладу в рот. Первое время до меня доходило, что я съела что то запрещённое уже после того как проглотила, потом начала выплевывать, а потом уже сначала думать, а потом класть в рот. Вот она сила привычки.
Самое сложное помнить о новой привычке, но это только первое время потом формируется новая привычка и уже легче.
Я, конечно, усложнила себе жизнь, отказавшись от сладенького в канун Нового года, но пошла я на это умышленно, чтобы не есть конфеты, буду как белочка, запасаться орешками, семечками, фруктами, финиками, буду придумывать себе новые рецепты десертов.
Это же так интересно, изучать себя, свои возможности и делать новые открытия😊