Давайте разберемся, что такое простуда и причины её появления.
Простуда - синдром воспаления верхних дыхательных путей. В воспалении обычно участвует горло, нос. Она выражается в воспалении горла, заложенности носа, чихания, недомогания и повышения температуры.
Раньше считалось, что простуда вызвана переохлаждением, но уже в первой половине 20 века стало известно, что простуду вызывают более 200 различных вирусов. Эти вирусы могут попасть в организм человека, в основном воздушно-капельным путем.
Именно поэтому наши бабушки так сильно боятся, что мы замёрзнем, одевают детей как "капусту", боятся открытых окон, мороженого и прочее.
Простудой можно заразиться только от человека, который уже болен или от прикосновения к загрязненным вирусными частицами предметам.
Если вы замёрзли и переохладились, ваша слизистая может "подхватить вирус", но только если он рядом. Исследования показывают, что холод хитро влияет на вирус. Внешняя оболочка вируса затвердевает при низких температурах, и вирусами становится проще распространяться. Но, холод не равно простуда, холод лишь поможет вирусу быстрее попасть к вам в организм, если он рядом:)
Как не заболеть простудой?
Закаляться тем же самым холодом. Начните с понижения температуры воды в душе на градус, закаливайте свое тело после принятия ванны. Начните кушать мороженое и закаливать свое горло, начиная с маленьких порций. Перестаньте греть продукты из холодильника. Одевайтесь по погоде, но при этом держите ноги в тепле.
Как не заболеть простудой, если переохладился и рядом были "заразные"?
Примите горячую ванну, распарьте ноги, выпейте горячий чай с лимоном и мёдом. Выкинуть плохие мысли из головы.
Чтобы не болеть простудой, нужно вести здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, закаливанием, спите не менее 8 часов и правильно питайтесь. Банальные, но самые полезные советы помогут вашему иммунитета справиться с любыми заболеваниями.