Последняя статья в этом году на психологическую тему. Дальше только про подготовку к НГ и т.д.
По опыту эффективно применять при работе комплекс методов разных психологических школ.
Для меня это элементы когнитивно-поведенческой, трансактного анализа, направлений, работающих с применением психодинамического подхода. Например ЭОТ, Символдрама, метод свободных ассоциаций по Юнгу.
Все они взаимосвязаны и направлены на достижение баланса психических структур, на использование ресурсов всех сфер- когнитивной, эмоциональной, волевой. А также ресурсов как сознательных (использование речи), так и бессознательных- образов, ощущений тела.
Особенно эффективно, в моей практике, работа со структурой личности. Помощь в её гармонизации.
Что я под этим имею ввиду?
Упрощённо -взаимодействие частей личности, которые действуют в унисон, не противоречат и не создают внутриличностных конфликтов.
Это и о Наблюдатель как основная часть нашего Взрослого
Как на ситуацию в мире реагирует наш Внутренний Ребёнок
А также Лики Внутреннего Критика
Это только основные.
Для интеграции этих субличностей люблю работать с методикой, которую я сама "изобрела" основываясь на методе двух стульев.
Для начала, совместно с клиентом, определяем его ведущие части, которые чаще других влияют на эмоции, мысли, ощущения, действия.
Желательно их всех нарисовать. Или подобрать из колоды Субличности.
Дать описание каждому- внешний вид, его ценности, взгляды.
А далее рассадить их всех за круглым столом (по примеру как это происходит при переговорах).
Тоже это можно сделать при помощи рисунка.
Когда рисунок готов, предложить каждому высказаться по поводу темы совещания (берётся ситуация клиента).
Целостная личность выслушивает всех, анализирует, принимает решение. Доводит его до всех.
На этом совещание заканчивается.
По практике, появляется рефлексия. Клиент как будто увидел то, что было скрыто. Это часто применяется когда человеку трудно принять решение, он как бы на "качелях".
При других запросах может быть эффективно применение
Это уже работа с образами. В процессе многое можно пересмотреть, изменить, скорректировать.
О других подходах в работе буду писать уже в 2023 году.
*******
Форумчане, коллеги, читатели моих статей и заметок!
С наступающим Новым годом!
Пусть он нам всем принесёт позитивные изменения и в мире и в нас!
P. S. На каникулах до 8 января. Запись начинается с 11 января.
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru