Лекарство от диабета 2 типа неизвестно. Но его можно контролировать. А в некоторых случаях наступает ремиссия. Избегайте продуктов, которые обещают лекарство от диабета 2 типа.
Что такое ремиссия?
Ремиссия означает, что уровень А1 с составляет 6,5 % или ниже без использования лекарств от диабета в течение как минимум 3 месяцев. У некоторых людей, которым не нужны лекарства от диабета, наступает ремиссия с потерей веса, здоровым питанием, ориентированным на диабет, и физическими упражнениями. Их организм все еще может вырабатывать и использовать инсулин.
Когда диабет переходит в стадию ремиссии, риск его возвращения выше, чем обычно. Вам все равно нужно будет сделать тот же здоровый выбор, что и при активном диабете.
Ремиссия более вероятна:
- На начальных стадиях диабета, до того, как потребуются лекарства.
- После большой потери веса.
- После бариатрической операции по снижению веса, которая может вызвать здоровые изменения в инсулиновой системе организма.
Ремиссия менее вероятна на поздних стадиях диабета. Это связано с тем, что со временем организм может постепенно терять способность вырабатывать инсулин.
Невозможно заранее узнать, перейдет ли диабет 2 типа в ремиссию. Это случается с некоторыми людьми, но не с другими, даже если у них такая же диета, физические упражнения, похудание или операция по снижению веса. Эксперты не до конца понимают, почему.
Как вы можете позаботиться о себе, если у вас диабет 2 типа?
- Поддерживайте уровень сахара в крови на рекомендованном уровне (который вы установили со своим врачом).
- Углеводы, основной источник топлива для организма, влияют на уровень сахара в крови больше, чем любые другие питательные вещества. Углеводы содержатся во фруктах, овощах, молоке и йогурте. Они также содержатся в хлебе, крупах, овощах, таких как картофель и кукуруза, а также в сладких продуктах, таких как сладости и выпечка. Следуйте своему плану питания, чтобы знать, сколько углеводов вы должны есть при каждом приеме пищи и перекусе.
- Старайтесь заниматься физическими упражнениями по 30 минут в большинстве дней или, предпочтительно, каждый день недели. Прогулка - хороший вариант. Вы также можете заняться другими видами деятельности, такими как бег, плавание, езда на велосипеде, игра в теннис или командные виды спорта. Старайтесь выполнять упражнения для укрепления мышц не реже 2 раз в неделю.
- Проверяйте уровень сахара в крови так часто, как рекомендует ваш врач. Важно внимательно следить за любыми имеющимися у вас симптомами, такими как низкий уровень сахара в крови, а также за любыми изменениями в занятиях, диете или приеме инсулина.
- Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать аспирин каждый день. Некоторым людям аспирин может помочь снизить риск сердечного приступа или инсульта. Но прием аспирина подходит не всем, потому что он может вызвать сильное кровотечение.
- Не курите. Если вам нужна помощь в прекращении курения, поговорите со своим врачом о программах и лекарствах для прекращения курения. Это может увеличить ваши шансы навсегда избавиться от этой привычки.
- Поддерживайте уровень холестерина и артериального давления на нормальном уровне. Возможно, вам потребуется принять одно или несколько лекарств, чтобы достичь своих целей. Принимайте их точно в соответствии с указаниями. Не прекращайте прием или не меняйте лекарства, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.