Помню, в детстве мама всегда перебирала гречку, прежде чем кинуть ее вариться в кастрюлю. Я гречку просто мою водой, потому что знаю – та марка гречка, которую я покупаю, не содержит в себе никаких лишних примесей. Очень многое из того, чем нас учили в детстве, сделалось не только бесполезным, но даже вредным.
Стоит избавиться от таких ненужных, отягощающих жизнь установок – и это многое изменит к лучшему.
На одной мытой гречке я экономлю полчаса времени! А когда у меня родилась дочка, я помню, что первое время действовала строго по инструкции: кипятила пеленки, проглаживала все детское белье горячим утюгом… А потом подумала: ну да, так действовали мои мама и бабушка. Гигиенические инструкции остались у нас еще с тех времен. Но современные порошки содержат антибактериальные вещества, стиральная машинка может прогревать белье при стирке до 90 градусов. В доме батареи центрального отопления греют так, что пеленки высыхают в комнате за пару часов. Зачем же мне тратить время на то, что, по сути, лишено смысла? Белье и так чистое и сухое.
Я отказалась от кипячения и глажки – и высвободила себе не меньше 3 часов в день. Вы представляете, что такое 3 часа отдыха и свободы для молодой одинокой мамы с новорожденным младенцем?! Это было счастье!
И я уверена, что в нашей повседневности полным-полно подобных анахронизмов, требований, установок, привычек-«утяжелителей». Это ярмо надо сбросить, чтобы, наконец, почувствовать вкус и радость жизни.
Например, от нас всегда требовали всякое дело доводить до конца. Звучит, вроде бы неплохо. Но только «делом» следует считать именно ДЕЛО, а не фигню, не развлечения. Когда-то еда была для нас делом: мы ели и росли. А сейчас вот это все: «Ничего не оставляй на тарелке! Доедай! Заплатила? Купила? Сьедай все!» - к чему? Когда растут только бока и попа. Зачем же постоянно доедать?
Или вот я знаю многих, кто регулярно заставляет себя «дочитывать», «досматривать»... Это было важно, когда мы учились. В филологическом приходилось читать источники, иногда это очень сложное чтение. Но результат – новое знание – стоит того. Учение требует труда.
Но когда речь идет о развлечении… Если книга или фильм, сериал мне не нравятся, я ни за что не буду насильно заставлять себя дочитывать, досматривать. Зачем?! Вокруг столько прекрасных книг и фильмов – жизни не хватит познакомиться со всем этим культурным разнообразием! К чему тратить свое время на то, что не нравится?! Брось, и не мучайся.
То же самое правило я бы использовала и в отношениях с людьми. Не всегда, конечно, получается, но к этому я стремлюсь. Мое правило:
- НЕ ЦЕПЛЯЙСЯ ЗА НЕНУЖНОЕ!
Полезная книга в тему:
Постоянно мучает страх совершить ошибку? Привычка все перепроверять по десять раз отнимает массу времени? Огорчают недостатки внешности? Раздражают оговорки в речи собеседника? Если на эти вопросы вы ответили «да», скорее всего, вы перфекционист. Недостижимо высокие требования к себе мешают вам наслаждаться жизнью, лишают энергии и затрудняют общение с людьми. Книга подскажет, как с этим справиться, воссоздав реалистичную картину мира.
Другое правило:
- ИМПРОВИЗИРУЙ, ДЕТКА!
Сейчас все говорят о тайм-менеджменте, искусстве составлять планы, расписывать время до точки, чтобы, не дай бог, что-то не упустить. Планирование – дело хорошее. Но, как всякое хорошее дело, если довести его до фанатизма – приведет к обратному эффекту. Среди этих планов и расписаний можно потерять себя. Я знаю людей, которые настолько подчинили себя своим планам и фантазиям о том, как оно все ДОЛЖНО БЫТЬ, что просто впадают в депрессию или в нервный срыв, если что-то у них не срослось, не по плану пошло. Конечно, нужно расставлять приоритеты и что-то важное держать в голове как путеводный маячок – но нужно оставлять себе и пространство для воздуха, для импровизации, для счастливого шанса. Ведь как говорил незабвенный Ипполит: «Запланированного счастья не бывает!» Удача может проскочить мимо, в тот самый момент, когда ты маршируешь с угрюмым лицом согласно своему плану. Необходима гибкость. Если что-то идет не так – не расстраивайся, а подстраивайся! Не всегда нужно упираться. Интуиция подскажет, когда можно отступить. Главное – услышать ее.
Полезные книги в тему:
«Хаос. Как беспорядок меняет нашу жизнь к лучшему» Тим Харфорд
Любите наводить чистоту? Составлять планы и все контролировать? Но, чтобы достичь успеха, иногда стоит выбрать хаос! Жизнь полна неожиданностей, ее не подчинить единообразному порядку. Поэтому настоящих вершин добиваются те, кто умеет импровизировать, ловить удачу за хвост, использовать беспорядок в своих интересах. Как это делать и в чем секрет? Читайте и вдохновляйтесь!
«Работай легко. Индивидуальный подход к повышению продуктивности» Карсон Тейт
Все хвалят техники тайм-менеджмента, а вам они ничего не дают? Кто-то в восторге от курсов повышения продуктивности, а у вас после них гора несделанного только увеличилась? Не стоит отчаиваться и винить во всем себя. Дело в том, что у каждого человека свой собственный стиль продуктивности. Определите, какой из них ваш, и начните применять именно его, чтобы использовать ваши самые сильные стороны с пользой.
Мое третье правило:
- ДЕЛАЙ ТО, ЧТО НРАВИТСЯ!
Знаю людей, у которых чувство долга задавило все остальные чувства. Ничем хорошим это не кончается – ни для здоровья, ни для семьи. Человек уже вусмерть замотан работой – но все равно берет заказ у очень неприятного заказчика, который заплатит меньше других, зато нервы вымотает по полной программе. Спрашиваю: зачем ты это делаешь? «Но я же не могу отказаться от работы! Примета плохая. Работы не будет. Да и человека этого жалко». Масса отговорок. А суть в том, что человек просто не умеет отказаться. И выполняет работу, которая не приносит никакого удовлетворения, в том числе и финансового. Потому что нервы и невозвратное время жизни стоят намного дороже, и даже этот альтруист это понимает. Результат: раздражение, злость на самого себя, на всех вокруг. Кому это нужно? Работа должна нравится. Вообще все, чем человек занимается, должно по большому счету, ему нравиться. Приносить радость, удовольствие, удовлетворение – только тогда мы живем на полную катушку, когда реализуем себя и свои собственные цели, а не чьи-то капризы и хотелки. Цели могут большими и маленькими, трудновыполнимыми и легкими, но они должны быть нашими собственными.
Если чувствуешь, что нужен отдых – отдыхай. И притворись глухим и слепым, если не можешь просто отказаться. Отдыхать, когда хочется – это тоже важное умение.
Полезная книга в тему:
«Разреши себе скучать. Неожиданный источник продуктивности и новых идей» Мануш Зомороди
Ничего не делать - полезно! Именно к такому революционному выводу пришла журналист из Нью-Йорка Мануш Зомороди, проанализировав огромное количество исследований и фактов. Скука на самом деле очень продуктивное состояние, но нужно научиться скучать правильно, то есть отложить подальше гаджеты и оставаться один на один с собой. Как это сделать и побороть свою зависимость от смартфона всего за неделю? Это вы узнаете из саммари!