О чём мы писали
Подготовили краткий обзор тем, которые мы рассмотрели с начала текущего года. Со всеми ними можно ознакомиться в нашем профиле в Инстаграме*, или воспользовавшись интерактивными постами обзорами в наших других соцсетях, а именно в нашем Телеграм-канале или в группе ВКонтакте, мы прикладываем все усилия, чтобы наши материалы оставались для вас доступными на всех распространённых каналах.
Если у вас возникли предложения по темам, которые бы вам хотелось почитать, или у вас остались вопросы, обязательно пишите в комментариях, мы всегда их читаем и не оставляем без внимания ♥️.
Итак, за этот 2022 год мы с вами:
- Рассмотрели степени сколиоза (I, II, III), виды структурных сколиозов (врождённый и приобретённый), типы сколиотических дуг (по форме: С-, S- и Z-образный; локализации: шейный/грудной/поясничный и проч.) и классификацию сколиоза по возрасту его дебюта.
- Обсудили терапию сколиоза (варианты и интенсивность корсетотерапии), показания и противопоказания для назначения специфических упражнений при сколиозе.
- Узнали, как гравитация воздействует на сколиотический позвоночник (часть 1 и часть 2) и способы предотвращения её отрицательного влияния посредством разрыва порочного круга при сколиозе.
- Подробно изучили корсетотерапию: зачем назначают корсет и нужно ли его носить, как он работает, как его надевать (в идеале и при отсутствии комфортных условий, а также как избежать основных ошибок при его надевании) и носить, а также ухаживать ним и кожей.
- Со всех сторон изучили позвоночник (плоскости тела: 1, 2 и подготовили для вас памятку по всесторонней оценки сколиоза); нормальные физиологические изгибы; осанку и её формирование, варианты нарушения. Развели понятия «сколиоз», «нарушение осанки» и «сколиотическая осанка» (и чуть подробнее изучили сколиотическую осанку).
- Рассмотрели подробности клинической оценки (тест Адамса, сколиометрия, измерения по отвесу в сагиттальной и фронтальной плоскостях) и лучевой диагностики (основные методы, перспективы, почему рентген предпочтительнее МРТ или КТ). Узнали есть ли связь между изменением результатов сколиометрии (угла ротации туловища) и угла Кобба на снимке.
- Познакомились со школой лечения сколиоза BSPTS, историей её формирования, концепцией (1, 2), и процессами обучения специалистов (а также как убедиться в том, что они реально обучались). Теперь вы знаете почему любые специфические упражнения ошибочно называть «шрот», а также, что сейчас уже никто не практикует и не обучает по оригинальной методике, разработанной Катариной Шрот. Все существующие направления представляют собой ответвления, усовершенствованные и доработанные в соответствии с новыми научными данными о природе сколиоза. Узнали, что такое SOSORT.
- Изучили информацию о прогрессировании сколиоза (1, 2), предрасполагающих к прогрессированию факторов и рисков, а также познакомились с методом расчёта вероятности прогрессирования сколиоза.
- Обратили внимание на то, что не всегда отсутствие уменьшения сколиотической дуги указывает на неэффективность лечения.
- Узнали про явление погрешности и о том, как она может повлиять на результаты оценки снимка. Теперь вы знаете почему мы спокойно закрываем глаза на то, что другой специалист по тем же снимкам рассчитал вам на пару градусов больше.
- Конечно же рассмотрели пользу и ценность массажа и остеопатии при сколиозе (и её отличие от специфических упражнений), а также узнали, что далеко не каждое публикуемое «специалистами» видео с упражнениями против сколиоза, на самом деле рационально (а зачастую и наоборот: часть 1 и часть 2).
- Запустили в Инстаграме* марафон #hugyourscoli. Увы, пока он вызвал не так много ажиотажа, но мы искренне гордимся теми, кто уже принял в нём участие и на своём примере продемонстрировал, что несмотря ни на что важно положительно относиться к себе и любить каждую частичку своего тела, включая позвоночник (и даже если он немножко с кривизной), с гордостью его носить и прикладывать все усилия, чтобы снижать оказываемое на него отрицательное воздействие гравитации (посредством специфических упражнений). Установка конструкции — не обязательное условие принятия себя, а необходимость, которая безусловно меняет жизнь человека.
Это были основные темы, которые мы рассмотрели. Напоминаем, что мы всегда открыты для ваших вопросов. Также пишите, про что вам было интереснее всего читать, а какие темы не понравились совсем.
*Продукт Meta, деятельность которой признана экстремистской и которая запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.