Мы сейчас живем в непростое высокоскоростное время и очень много сил мы тратим (и это обусловленно эволюционно, нашей сутью) на адаптивность и на импульс для движения вперед.
Адаптироваться - это наша суперспособность, но это и стресс для нашего тела и психики - но только в том случае, если изменение базово воспринимается нами как угроза нашей безопасности, как риск ошибок, а значит риск потери (работы, безопасности, близких отношений и тд).
Вы написали свои цели, то важное, что за ними стоит, гипотетически расписали разные сценарии, выделили две-три основные цели на будущий год и прописали конкретные шаги (подробнее о моей каскадной методике работы с целями читайте в этой статье). И кажется, что вот он тот момент - когда надо фигачить, совершать прорыв, делать.
Но не торопитесь.
Сначала важно пройти одно испытание - поддержкой и расслаблением:)
Условие первое: Поддержка через расслабление
Молодые "отделы" нашего мозга (лимбическая система и еще более молодой неокортекс) активно задействованы при планировании, а при стрессе, кризисе они перегружены. И именно в этих отделах - кладезь ресурса, фантазия, идеи, социальная ориентация - все то, что помогает нам строить нашу жизнь мечты.
В нашем более древнем рептильном мозге скрыт нереальный потенциал ресурса, который мы можем направить сознательно в созидание и раскрыть в себе невероятную мощь, и его функционал нам очень пригодится, чтобы перезагрузить систему и открыть шлюзы креативности, мотивации, гениальности.
У рептильного мозга нет важности социальных связей (близких отношений, признания, одобрения, принятия, разделения) - на простом языке это про потупить.
Это искусство бездействия.
Да, вам может быть трудно это себе позволить - когда есть планы, цели, инсайты и шаги взять и …., лежать и есть хотя бы пару-тройку дней отключившись от социального контекста, самокритики, желания контроля, отслеживания контекста окружающей реальности - но это та необходимая перезагрузка и расслабление для относительно молодого мозга - необходимое условие без которого вы просто не сможете грандиозно масштабировать и исполнить свои желания.
Ничего не делать - можно.
Это как со сном - чтобы запомнить, переваривать информацию и эмоциональный опыт, восстановиться - нужно поспать, а не стараться запоминать и продолжать работать. Чтобы иметь силы поднять штангу - нужно чередовать это с отдыхом и сном, а не 24 часа в сутки без сна тягать штангу, надеясь, что без сна и еды вы только при помощи бесконечной тренировки сможете достичь прогресса в увеличении весов.
В общем, нужно честно, тотально, сознательно хотя бы на какое то время перед тем как идти к целям - отстать от себя.
Потому что ваши цели - это вырасти, а не нанести себе новые раны.
Условие второе: Развитие, а не совершенство
При планировании важно учесть, что ваши цели и планы должны работать на вас, а не вы должны обслуживать и стать заложником ваших целей.
Важно запланировать прогресс, рост, развитие - а не совершенство.
Не ставьте цель стать блестящим оратором, собирающим стадионы - а поставьте цель развить свой навык красноречия. Не ставьте цель выучить английский в совершенстве за год - а запланируйте учить его регулярно и общаться с носителями для практики.
Любой план и сценарий - это гипотеза. Ставить цели, корректировать, пересматривать их - это нормально, но цели - это не только то, что вы хотите получить, но и то что вы хотите себе дать.
Подумайте об этом!