Казалось бы, мы уже давно закончили школу, наши домашние и контрольные работы уже давно никто не оценивает по бальной системе. Но чувство необходимости соответствия отметке «5» еще осталось.
Попытки соответствовать ожиданиям и подтягиваться до высокой планки требуют огромных ресурсных затрат.
Конечно же, ноги у этого синдрома растут из детства. Но сегодня мы уже взрослые и можем делать все и как захотим. Роль требовательного родителя теперь выполняют наш внутренний родитель, начальство, вторая половина и пр.
Люди, подверженные СО, часто являются максималистами и делят мир на белое и черное. В то время как наша реальность на самом деле имеет множество полутонов.
Нельзя однозначно сказать, что СО категорически отрицательно влияет на вас и вашу жизнь. Как и многие недостатки, синдром можно трансформировать и направить в положительное русло. А для этого нужно достичь баланса и перестать быть категоричным. Люди, с таким синдромом, как правило очень ответственные, исполнительные и могут достигать успеха — мы не можем сказать, что эти характеристики резко отрицательны.
В моем сознании синдром отличника будто бы антоним ассертивности, поскольку вы не можете принимать себя и окружающих неидеальными и не испытывать от этого негативных чувств. В любом случае данный синдром явно не про любовь к себе.
0–6 баллов — вы ходите по лезвию ножа, балансируя между обязательностью и безответственностью. Это не слишком хорошо, так очень легко можете соскользнуть на одну из крайностей, что окажет деструктивное влияние.
7–13 баллов — вас нельзя охарактеризовать, как разгильдяя. Скорее, вы занимаете такую завидную позицию, при которой можете грамотно расставить приоритеты и не забываете о собственном благополучии.
14–21 балл — у вас либо уже присутствует данный синдром, либо он находится на стадии активного развития. Опередите СО и начните сами развивать свою ассертивность.
