Мне нравится наблюдать и находить закономерности выражения психологических процессов во внешнем мире. Сегодня хочу затронуть тему распорядка дня. Ритм нашей жизни и наших дней также является прямым отражением нашего внутреннего состояния и внутренних процессов.
Хочу больше поговорить про чувство интереса, оно занимает мои размышления много в последнее время. Интерес это противоядие от апатии и изолированности я думаю, поэтому ему и хочется уделить внимание.
Мне нравится одно хорошее упражнение из тайм-менеджмента, называется хронометраж. Его можно делать по-разному, чуть позже возможно его опишу поподробнее. Так как это упражнение наглядно помогает проанализировать в динамике образ своей жизни и внести коррективы если мне того хочется и нужно.
Дак вот, как выглядит «интересный» режим дня, что наполняет этот ритм чувством интереса и в чем этот интерес может выражаться?
- Интересный режим дня выглядит хоть немного, но разнообразно. Это может быть разнообразие в деятельности, местах, отношениях, способе поведения, деятельности, чувствах и эмоциях и многом другом.
- А наполняется этот ритм дня, чувством интереса в связи с некоторой согласованностью между тем что я делаю и тем что я чувствую мне хочется делать. Порой, это не самое простое дело, каким может показаться. «Делай что хочешь» - звучит просто, но состоит оно на самом деле из множества простых шагов. Ощутить что хочется, найти возможность это выразить, выразить и желательно чтобы было не в тягость, а в удовольствие. И порой, нужно преодолеть множества условностей, проявить творчество, чтобы реализовать своё желание именно так, как хочется и нужно мне.
- Интересный ритм жизни это ещё про некоторую спонтанность и отсутствие контроля. Вроде странно, режим, график, ритм - это все всегда о некоторой предопределённости, и сложно тут представить что что-то может пойти не по плану. Что значит «спонтанный план»? Как относится к этой готовности к изменениям. Контролировать спонтанность невозможно, это не в ее природе быть под контролем, ее можно лишь как волну оседлать и стать умелым серфенгистом, плыть по течению.
- И напоследок думаю мне важно отметить о важности скуки, как выше я говорил по чередование и разнообразие. Если смотреть в длительной перспективе, то всегда быть в чувстве интереса и некой активности невозможно, ее важно сочетать с пассивным например лежанием и просмотром сериалов или вязанием или монотонным любым другим «неинтересным, скучным» делом. Важно разрешить себе быть не интересным, это по мне как-то естественно и по природному что-ли.
А что для вас интерес в распорядке дня? Что бы вы могли добавить и чем поделиться к этой теме? Было бы интересно узнать. Буду рад вашим откликам и дополнениям. Спасибо что прочитали, всем хорошего дня.