В преддверии новогодних праздников все мы закупаемся большим количеством мандаринов. Однако многие забывают, что не стоит злоупотреблять этим фруктом. Мандарины богаты витаминами, клетчаткой, антиоксидантами и бета-каротином, но при этом могут вызвать сильную аллергическую реакцию и ряд других проблем.
Врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов в интервью news.ru рассказал, сколько цитрусовых можно съесть за раз.
"Безопасная норма - пять-шесть штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз", - говорит врач.
Специалист напомнил, что если съесть слишком много фруктов сразу, то выработанный инсулин перестанет расщеплять жир и человек начнет поправляться.
Также Тимур Асанов добавил, что мандарины могут вызвать аллергические реакции - отек Квинке, крапивницу. При обнаружении подобных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.
Анастасия Рамон