✳️Научная предыстория
В одном из своих эфиров о страхе перемен я говорила о научно обоснованном способе побороть тревожность, которую вызывает неопределенное будущее. Доктор психологических наук, профессор, членкор РАО Вадим Петровский доказал, что двигаться вперед, несмотря на сложности, страхи, неудачи, помогает постановка целей, избыточных с точки зрения основной задачи. Он назвал это надситуативной активностью.
✳️ Лайфхак для тех, кто на перепутье
Когда нет возможности свободно действовать, можно заняться совсем другой, не обязательной, но при этом целенаправленной деятельностью. Например, заговорить на английском. Или научиться вязать. Или сесть на шпагат. Или выучить «Евгения Онегина». То есть создать ситуацию «бескорыстного риска», где ты совершаешь смелые действия, ведущие к цели. Таким образом мы создаем для себя опыт действий в обстоятельствах, где результат нельзя заранее предугадать.
Как вам такой способ, попробуете? А может, у вас уже есть истории из жизни, когда успех в одной, необязательной, деятельности повлек за собой более значимые достижения?
