Мыслями и поступками людей на 80% руководят несознаваемые подавленные чувства.
Как, например, обида на кого-то содержит подавленный гнев.
Жена обиделась на мужа, испытывает чувство несправедливости, что он забыл о дне их свадьбы, и тут же возникает гнев на то, что она с этим ничего сделать не может.
Эта ситуация повторяет более ранний опыт, когда мама ребёнку что-то не разрешила или в более раннем возрасте отняла от груди, и в глубинах психики зафиксировалось травматическое событие - несправедливость и беспомощность.
В терапии человек проходит несколько стадий на пути исцеления травмы:
- Фальшивое я - то что сформировалось в результате адаптации к различным неблагоприятным событиям в семье, сообществе. Фальшивое я проявляется когда человек действует исходя из психологических защит. Человек настроен на известные ему чувства и ловит их из окружающей среды. Его фильтры восприятия работают на выявление травматических предпосылок, чтобы это не повторилось. Ему приходится защищаться, он всегда в доспехах. Ему видится, что на него косо смотрят. А люди вообще думают про другое.
- Фобический уровень. Человек начинает работу над собой, например увидел и осознал, что у него есть границы, что у него есть чувства, что их можно выражать, даже агрессию. Он увидел, что все, что он делал для людей - это для того, чтобы сказали, что он хороший. Он начинает видит фальшивое я в себе.
- Новый опыт и новое осознание пока применить в жизни очень трудно. Возникает страх, что близкие люди могут отвергнуть, если показать свои границы.
- Стадия верности своему пути. Человек уже начинает видеть из чего он исходит, действуя определенным образом, общаясь или избегая контакта. Он видит , например, схему агрессор - жертва - преследователь. Жизнь начинает немного перестраиваться, и если он выдерживает и не отступает назад, то накапливает потенциал для следующей стадии.
- Внешний взрыв. То что внутри изменилось, проявляется наружу через действие. «Со мной так больше нельзя». На этой стадии внутренняя травма исцеляется.
Записаться ко мне на консультацию или на курс сессий можно сообщением на wa.me
Автор: Долгова Наталья Васильевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru