Доброе утро! Не получается у меня поспать в выходные. Вчера на тренировку ходила встала в 6 утра, сегодня у мужа будильник прозвенел в 7 утра. Встала. Дел очень много.
Первым делом встала на весы. Плюс 1,5 кг. Да. Не такой результат ожидала увидеть. Поэтому и не хотела идти в зал. Трата денег, времени, а результат сомнительный. На огороде эффективнее работать. Летом при том же питании, вес уходил хорошо. Зимой проблема какая-то. Настроиться на диету сложно. Овощи уже не такие вкусные, как летом, ягод нет, цитрусовые не очень люблю. Из любимой еды остается высокоуглеводная. Приходится думать, чтобы приготовить из капусты, моркови и свеклы.
У меня так было после огорода. Когда интенсивно поработаю, мышцы болят, на весах плюс. Через пару дней вес приходит в норму. Если жрать не начинаю.
В любом случае, нужно скорректировать питание. Мой привычный режим с трехразовым питанием уже не помогает. Вес не снижается, а после зала вообще плюс. На досуге посмотрю свои заметки с меню правила тарелки. Может ещё саму тарелку закажу, как подарок на новый год. Давно в корзине на Озоне висит, денег жалко.
Нужно что-то менять. Иначе, если так дело пойдет, опять наберу всё, что сбросила. Обычно, у меня эмоциональный подъем начинается весной. Зимой наоборот, сижу грущу и ем. В этом году что-то изменилось. Заедать свои проблемы не хочется, так как раньше. Шанс есть.
