Часто приходится слышать об одиночестве в браке. И со стороны данное супружество может выглядеть вполне успешным и гармоничным, но вот, когда супруги остаются один на один, им становится одиноко.
При наличии элементов абьюза, например, всегда присутствует страх, а следовательно и эмоциональное отдаление, а следовательно и контроль за собственными словами, мыслями, поведением. То есть, спонтанности проявления эмоций и искреннего желания довериться уже нет. Одиночество превращается в изоляцию.
И если в случае брака с эмоционально нестабильным партнёром всё понятно - там чувство одиночества будет адекватной реакцией на ситуации абьюза, манипуляции и газлайтинга, то в так называемых "спокойных" парах, не отягощенных зависимостями, насилием одиночество выглядет совсем по-другому.
У супругов могут просто не совпадать время их отдыха, интересы могут развиваться в разном направлении и вследствие этого они отдаляются друг от друга и у обоих может появиться чувство одиночества. Согласитесь, трудно сохранять эмоциональную близость при невозможности элементарно поддерживать диалог, быть в контакте. Если партнёры дорожат своим союзом и хотят предотвратить дальнейшее отдаление друг от друга, необходимо обратиться за помощью к психологу для понимания причин происходящего и поиска вариантов решения проблемы.
Ситуация, когда супруги чувствуют себя одинокими может возникать и при тех обстоятельствах, когда муж и жена перегружены работой и общаются только перед сном, если у них остаются на это силы и желание. В таких случаях есть и общение (пусть краткое), и желание быть вместе и взаимное эмоциональное притяжение. В таких случаях психотерапия также важна. Для расстановки приоритетов в работе и отдыхе, для того, чтобы научиться планировать рабочий график и режим отдыха.
Отдельно хочется написать про эмоциональное отдаление друг от друга. Оно возникает тогда, когда муж и жена перестают получать эмоциональную поддержку в супружеской жизни. У кого-то возникают неприятности, партнёр не обращает на это внимания, потому что занят своими заботами, и в результате оба супруга остаются один на один со своими переживаниями. Как итог, они привыкают к тому, что брак перестаёт быть ресурсом. Более того, возникает стойкое чувство, что партнёр никогда не поймет и не поддержит, поэтому диалог в паре нарушается. Задачей психотерапии в данном случае становится научение супругов новым способам поиска эмоционального контакта друг с другом. Если муж и жена дорожат своими отношениями, то работа в контексте семейной терапии даст хорошую возможность увидеть своё супружество со стороны и найти необходимую точку опоры, с которой можно начать процесс восстановления и обновления.
Берегите себя!
Сабиров Салават.
Мой Телеграмм канал: #Вашличныйпсихолог
На индивидуальную или семейную консультацию в режиме очного приема или работы в онлайн формате обращайтесь по номеру: +79050620750
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru