На протяжении длительного времени американские учёные проводили множество исследований, чтобы оценить эффективность гипноза в снижении боли. Для этого в специальных лабораториях испытуемым вызывали боль экспериментальным путём, а потом с помощью гипнотехник пытались её снизить.
Что нужно знать о боли для эффективной гипнотерапии?
Они обнаружили, что гипноз облегчал боль, которую люди чувствовали, на 29% - 42%. Люди, которых считали высоко «внушаемыми», находились в верхней части этого диапазона, в то время как люди с умеренной внушаемостью находились в нижней части.
«Конечно, важно признать, что клиническая боль — это не совсем то же самое, что экспериментально вызванная боль», — сказал Томпсон, психолог из Гринвичского университета в Англии.
По его словам, болезненные состояния или травмы «связаны с более негативными эмоциональными состояниями, меньшим чувством контроля над болью и ухудшением качества жизни». Тем не менее, добавил Томпсон, лабораторная боль все еще причиняет боль.
«И если гипноз эффективен для уменьшения экспериментальной боли, есть основания для оптимизма, что это окажет такое же влияние на клиническую боль», — сказал он.
По словам Томпсона, лабораторные исследования, однако, могут иметь большее отношение к острой боли — например, после хирургического вмешательства, чем к хроническим болевым состояниям.
Но чтобы узнать, помогает ли гипноз при каком-либо конкретном состоянии, его необходимо изучить на пациентах, страдающих этим заболеванием.
Боль сложна, и дело не только в «острой» или «хронической». Существуют различные основные причины, и гипноз может быть более эффективным для одних типов, чем для других. Исследования выявили «некоторое предположение», что гипнотерапия может быть более эффективной при болях, связанных с нервами, чем, например, при мышечно-скелетных болях.
Поэтому, прежде чем обращаться к гипнозу как инструменту воздействия на боль, нужно сначала диагностировать основную причину появления болезненных ощущений. И затем обратиться к медицинскому работнику, который использует гипноз как «часть своего арсенала» для управления болью.
Как правило, пациентам требуется от четырех до восьми сеансов или больше. Цель состоит в том, чтобы научить пациентов заниматься самовнушением.
Как проходили исследования?
В обзоре, недавно опубликованном в журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews , были рассмотрены 85 исследований, в которых приняли участие более 3600 здоровых взрослых. Участники согласились на воздействие болезненных раздражителей, таких как тепло, холод или давление, на их руку или кисть с гипнозом или без него.
Гипноз обычно включал постепенное расслабление и «обезболивающие внушения», такие как представление руки, «полностью наполненной ощущением облегчения».
Участники также отвечали на вопросы, предназначенные для оценки их гипнотической внушаемости. Люди, которые были сильно внушаемы, сообщали о большем облегчении боли.
Почему гипноз может помочь?
- Гипноз изменяет активность в областях мозга, которые модулируют восприятие боли.
- Гипноз активирует врожденную способность организма уменьшать боль. Некоторые люди видят существенную выгоду. Другие нет.
А что думаете вы о гипнозе как о болеутоляющем инструменте?
Хотите знать больше о гипнозе? Переходите в Telegram-канал «Обучение гипнозу»: https://t.me/+Z9ztKXD0o5NmODNi