Надеюсь статья поможет молодым мамам понять, что с ними всё НОРМАЛЬНО!
Декрет – это кризис. Очень масштабный и неожиданный. Это совершенно новая ступень развития в жизни женщины. И как пройдет этот период, зависит от эмоционального состояния и степени свободы молодой мамы.
Психологи добавляют огоньку рассказами о том, КАК НАДО. В реальности – каждая мама должна сама прийти к тому, как ей удобнее и проще.
В данном случае между психологией и реальностью действительно огромная пропасть.
Почему мамы орут на своих детей?
Причина 1
- Это приносит облегчение
Не смотря на то, что мы знаем, что это плохо, это приносит колоссальное, сиюминутное облегчение. Чувство вины и стыда ведь приходит позже, а в моменте мы можем облегчить проживание стресса.
Это вредная привычка, как пить, курить, заедать сладким. Люди курят почему? Чтобы избавится от стресса. Крикнул на ребенка, ударил его, сорвал зло - снялся стресс.
Что делать?
Или избавляться от стресса, что практически невозможно.
Или искать другие способы борьбы с ним.
Причина 2
- Не совпали ожидания и реальность.
Казалось, что будет… Классный свёрточек, милый и сладкий. Обожаемый, улыбчивый и спокойный.
Как получилось? Постоянный стресс от того, что ребенку всё не нравится, ему всё неудобно, лежать не хочет, на руках ноет, не спит и сводит весь дом с ума.
От криков болит голова, сходить в туалет и душ – целая проблема, сон покинул чат.
Что делать?
Срочно включать режим энергосбережения.
Делать только базовые вещи, заняться поиском любой помощи.
Вспомнить, что для того чтобы быть достаточно хорошей мамой – нужно:
1. Не забыть ребенка в роддоме.
2. Следить за его безопасностью.
3. Кормить его и иногда гулять.
Остальное время необходимо посвящать себе. Сейчас у вас задача не быть супергероем, а адаптироваться к материнству. Мягко перестраивать свою жизнь. Бардак, глажка, спорт потом. Сейчас психологический комфорт.
Причина 3
- Нет поощрения.
Жизнь перестроилась на 180 градусов, а этого никто не замечает, не говорит о том, что вы крутая, вы всё успеваете, и вы еще остались в своём уме.
Я вам говорю: ВЫ КРУТАЯ! И да, это может быть очень тяжело. Не у всех. Но это частая история.
Причина 4
- Вы не можете получать энергию.
Вы бесспорно её отдаете, а получить неоткуда. От ребенка энергии нет. Если муж приходит домой уставший и ничем не интересуется, там тоже энергии не взять.
Он тоже ей не делится. Иногда еще и требует. Не понимает, что на данный момент, вы свою любовь отдаете ему через заботу о вашем ребенке.
Что делать?
Энергия – это сон, питание и движение. Найдите варианты прокачивать энергию самостоятельно. Я выходила в мир через интернет. Писала статьи на заказ и так восполнялась. Придумывайте способы для того, чтобы убрать энергетический застой.
Причина 5
- Мамы постоянно находятся в минусе.
Что это значит?
Мама отдаёт, отдаёт, отдаёт… И ничего не восполняет. Отдаёт время, силы, энергию, любовь. И сама остается в минусе. А мы помним про контейнер. Мамам нужно вовремя разгружать его, чтоб уметь справляться с нагрузкой.
Как опустошать контейнер читаем в этой статье.
Причина 6
- Материнский долг.
- Ребёнка нужно уберечь любой ценой.
- Ребенка нужно защищать.
- Ребенка нужно охранять, давать ему безопасность.
Мы защищаем границы наших детей бывает даже от пап и бабушек, потому что они неправильно воспитывают. Это заложено природой. Когда нам кажется, что кто-то не прав или делает что-то не так, у нас включается материнский инстинкт. Накопленная агрессия выходит наружу в виде крика и истерики.
Важно видеть эти моменты. Успевать замечать и давать выход эмоциям.
А у вас бывают истерики в декрете? Как справляетесь?