«За что мне все это?» – так большинство людей реагируют на негативную ситуацию.
Но этот вопрос не помогает проанализировать ситуацию. Он создает негативный настрой и переключает ум с решения проблемы на жалобы.
Это позиция жертвы.
Лучше задавать другой вопрос: «Чему учит меня эта ситуация?» или «Чему я должна научиться, чтобы решить эту проблему?».
Ответ вам обязательно придет.
Когда вы задаете вопрос в таком ключе, вы сохраняете позитивные мысли и свою энергию.
Например, ребенок закатил истерику.
Обычно сразу в голове возникают такие мысли: «Ну вот, опять… Разошелся. Сколько можно? За что мне это? Как меня это достало… Ну почему ему надо орать?»
Чтобы сохранить спокойствие, задайте себе вопрос: «Чему учит меня эта истерика ребенка?».
Скорее всего, внутренний голос нечто подобное скажет в ответ: «Я должна лучше понимать его. Если он устроил истерику, значит, есть причина. И надо выяснить, что за причина».
И вы уже по-другому смотрите на ситуацию.
Вы учитесь стойкости, сочувствию, пониманию.
Отказывая ребенку в том, что он просит в истерике, вы учитесь твердости.
Как правило, часто истерика возникает из-за того, что ребенок просто не знает, как можно действовать по-другому. От того, что его захлестывают негативные эмоции, он не знает, как с ними справиться.
Да, согласна с вами, очень хочется в этот момент наорать, потому что выносить эти крики и катание по полу нелегко.
Но работа над собой как раз и состоит в том, чтобы самой не впадать в истерику, а переключиться с негативных эмоций на размышления о данной ситуации.
Ирина Базан
А вы умеете анализировать возникшую трудную ситуацию?