Скоро Новый год — еще один повод подвести итоги, расслабиться и начать все с чистого листа. Чтобы ставить новые цели и двигаться к ним, понадобятся силы. О том как подготовится к новогодним переменам — в этой статье.
Зачем вообще нужен Новый год
Новый год — это новый цикл. Мы можем относится к празднику по-разному, но факт того, что друг друга сменяют именно четыре сезона, мы не отменим. Это важно, ведь сама природа и движение планеты вокруг своей оси напоминают нам о том, что рано или поздно мы все начинаем сначала. Можно расслабиться и использовать установленные выходные из календаря для отдыха или отложенных в долгую дел, то есть брать из этой возможности пользу для себя.
Завершите дела или обнулите их
Незавершенные дела — это балласт, который будет мешать разогнаться в новом 2023-м (а вы ведь наверняка хотите, чтобы он прошел легко и продуктивно). Фоновые мысли о том где и что вы не доделали занимают огромную часть — не надо так! Либо соберитесь и доделайте все по плану (я так закрыла несколько задач по здоровью за ноябрь и декабрь, чтобы не откладывать на следующий год), либо обнулите невыполненные задачи и недостигнутые цели. У вас впереди новый год — поставьте себе новые цели, и не ругайте себя за то, что с чем-то не справились.
Не берите на себя слишком многое при подготовке
Если вы имеете меньше времени на предпраздничную суету, чем хотелось бы, позвольте себе не заморачиваться. Отмечайте праздник в узком кругу близких, с которыми можно будет не стесняться купленного оливье и не готовить ничего сложного. Закуски на скорую руку, игристое — главное, чтобы у всех было хорошее настроение.
Теплые домашние развлечения
В новогодние праздники отлично вписываются домашние развлечения: викторины и настолки. Моя сестра (привет, дорогая!) каждый год подбирает для нас викторины от Квестикс. Их можно открыть на компьютере, а далее каждый участник подключается к игре с телефона. Получается увлекательно и весело. Можно даже в пижаме и не обязательно куда-то ехать. Мы играли в викторины про сериалы, Гарри Поттера, а еще однажды запускали полноценный квест для детей. Все это помогает очень быстро организовать досуг, повеселиться и отвлечь свой мозг чем-то запоминающимся. А там и до ресурса рукой подать.
Попробуйте начать обучение по интересам
Если вы переживаете, что новогоднее поедание салатов может затянуться и время улетит в трубу, попробуйте начать обучение или освоить новый навык. Вы давно мечтали выучить корейский? Или хотите погрузиться в историю искусства? Запишитесь на курсы проекта «Открытое образование» — там есть много интересного по разным направлениям (бесплатно). Новые знания освежают взгляд на рутину и поддерживают когнитивные способности. Появятся новые полезные нейронные связи, а это хорошо для интеллекта и вдохновения — сможете накопить интеллектуальный ресурс и, возможно, поставите себе новые цели.
Разумеется, вы сможете отдохнуть с пользой, переключив внимание таким образом, только если вы не студент (тогда просто спите, гуляйте и ешьте салаты).
Важно: умейте отдыхать не только по праздникам
В ближайшую новогоднюю ночь я планирую встречу с близкими, и организационно она мало чем будет отличаться от посиделок на прошлых выходных: мы встретились дома, протестили новые викторины, пообщались, посмотрели кино, поели вкусной еды и отдохнули. Такие встречи на лайте помогают поддерживать тепло и уровень ресурса, не напрягаясь. Считаю, что даже если бы Нового года с предстоящими выходными не было, то я все равно бы чувствовала себя хорошо и испытывала что-то вроде хюгге. Это ли не счастье и баланс?
Кстати, о хюгге
Особого зимнего настроения мне добавляют книги Майка Викинга. Я уже писала о них в этой статье. Чтение здорово замедляет темп, а теплые истории и советы от директора Института исследования счастья настраивают на позитивный лад.
Мечтайте и стройте планы
Новогоднее время — это отличная возможность составить новые планы. Вместе с уходящим годом вы можете сделать выводы, порефлексировать, понять, чего вам не хватает, выделить то, на что вы готовы тратить свой ресурс. Прокрутить все это на бумаге или в заметках можно с классным планером «Год перед тобой». Он действительно потрясающий, и его знают многие, кто интересуется планированием. Если попробуете использовать для себя — напишите как вам.
Я воспринимаю Новый год как очередной порт, остановку, гавань, закуток — что-то пространственно-временное и уютное, где можно собраться, разобраться и понять как двигаться дальше. Надеюсь, вы сможете адаптировать рекомендации для себя и войти с волшебным настроением в 2023-й. С наступающим!
А какие новогодние правила, идеи и привычки есть у вас? Чем хотите поделиться?
