РИАМО - 24 дек. Люди могут испытывать сонливость днем по разным причинам, одной из них может являться нарушение структуры ночного сна, сообщил руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин.
«Наличие дневного сна у таких людей является неблагоприятным фактором. Это связано с тем, что избыточная сонливость приводит к таким последствиям, как апноэ, двигательные расстройства, храп, гипоксия», – заявил Калинкин в эфире радио Sputnik.
Он добавил, что такие люди могут сталкиваться с эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им необходимо обратиться за помощью к специалисту, который установит причину дневной сонливости и поможет привести в порядок сон ночью.
Нередко к желанию лечь спать днем может привести дефицит отдыха по ночам. В этом случае непродолжительный сон может помочь восстановить рабочую активность и улучшить самочувствие. Однако важно, чтобы он не длился более 30 минут.
«В этом случае человеку труднее будет проснуться. Он погружается в более глубокий сон, и выход из этого сна будет более тяжелым. Кроме того, долгий дневной сон приводит к нарушению засыпания вечером», – предупредил Калинкин.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.
Читайте также
Врач Касимцева рассказала, у кого обостряются болезни после зимних праздников
Врач Дахкильгов рассказал, что делать при самых частых новогодних травмах
Спортивный врач Печелиев рассказал, что поможет похудеть перед праздниками