#Сам_себе_психолог
Каждый день вашей жизни похож на предыдущий? Смену сезонов вы замечаете только по необходимости смены гардероба? Ваша жизнь похожа на день сурка: дела, заботы, вечная круговерть? Знакомое состояние?
Причина может быть в том, что в вашей жизни ничего не происходит нового. Один и тот же набор действий ежедневно, привычное окружение, даже дорога на работу и домой пролегает по одному и тому же маршруту. Постепенно накатывает тоска, уныние, безразличие.
Для психического здоровья человеку нужны новые эмоции и новые впечатления, новые люди! Начните менять что-то в своей жизни! Заведите будильник не на 7 часов утра, а на 7-03, порадуйте себя сегодня на завтрак омлетом, если привыкли есть овсянку, выберите необычную дорогу до офиса.
Если по вечерам вы обычно утыкаетесь в телевизор, не включайте его, а совершите перед сном прогулку. Зайдите в книжный магазин и купите ту книгу, на которую упал ваш взгляд. Вместо повторяющегося перебора блюд, пусть даже и полезных, приевшегося всей семье, приготовьте на ужин что-то оригинальное от кулинарных блогеров или сходите в ресторан, в котором еще не бывали.
Как проходят ваши выходные? За домашними делами и хлопотами? Когда сто раз вопрошаете сына, сделал ли он уроки, а себе настроение поднимаете очередной плюшкой? Проведите выходные с друзьями, если обычное для вас состояние — это сидеть безвылазно дома. Отправьтесь с близкими на экскурсию, сходите в городской парк. Прокатитесь на таком аттракционе, чтобы дух захватило!
Ощущение жизни мы получаем от новизны происходящего. Тормошите себя, увлекайте! Придумывайте нестандартное в привычном, станьте изобретателем, ищите другие пути! И тогда унылое существование с маской грусти на лице сменится на жизнь, полную предвкушений, приключений и впечатлений!
***
Любое копирование материалов блога запрещено.