Это самое простое и вместе с тем самое лучшее упражнение в мире: гладить себя по голове и приговаривать:
«Ай да умница!»
«Да как же хорошо у тебя (то/это) получилось!»
«Какая же ты молодец!»
Скажи, ты часто выполняешь это упражнение? А может, вообще не выполняешь, считая, что хвалить себя – нескромно/неумно/неполезно?
А что полезно? Ругать себя? Хлестать претензиями? Истязать недовольством? Имей в виду, это внутренний диалог, который ты ведешь со своим бессознательным. А всё, что ты думаешь/говоришь/считаешь правильным, бессознательное воспринимает как приказ – по-военному щелкает каблуками:
— Да, хозяин, как скажешь, так и сделаю.
Дедушка Зигмунд Фрейд не уставал говорить, твердил это постоянно:
«Нам жизненно важно следить за своим внутренним диалогом. Это важно потому, что содержание внутренних диалогов определяют наши бессознательные когнитивные процессы. А именно они оказывают наибольшее влияние на наше поведение, на наше здоровье, на уровень нашего счастья и несчастья. На нашу жизнь в целом».
Послушай.
Тебе ещё не надоело таскать то, что тебе внушили в детстве не очень умные люди? Ты долго ещё будешь верить в то, что оценочные суждения, которые они тебе выносили, были правильными?
«Ты неряха!»
«Ты криворукая!»
«Твоя лень вперёд тебя родилась!»
«Природа на тебе отдохнула»
«Ты что, тупая?!»
«Это наказание какое-то, а не ребёнок!»
«Лахудра ты, и больше никто!»
«У всех дети как дети…»
И что? Ты планируешь таскать это в себе всю жизнь? Это настолько тебе дорого, что ты не можешь это выбросить на помойку?
Что говоришь? Хочешь, да не получается? Так вот же упражнение, лучшее в мире: гладить себя по голове и приговаривать хвалебные слова. Оно же для того и предназначено, чтобы вытеснять из поля разума то самое, что бездумно набросали в твой детский мозг неумные, черствые, недальновидные люди. К которым твоё доверие было безграничным. Они воспользовались твоим доверием и тебя обманули – так и знай.
Если прямо сейчас у тебя не возникло желание как можно быстрее выполнить это упражнение, это значит, что ты не доверяешь ни своему мозгу, ни своему разуму. Не подумай, это не претензия.
Это я к тому, что ты больше доверяешь чувствам. Получается, тебе сюда: https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_d/
Здесь то, что способно сделать 2023 год счастливым. Специально для чувствующих.https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_d/
