Вспомнить все или не дай своей детской травме шанса

А ведь у всех нас бывало так, что вдруг, на пустом месте впадаете в ступор, спасаетесь бегством, плачете. А уже после долго пытаетесь понять, что это такое было, ругаете себя за слабость, прокручиваете в голове уйму вариантов с болеем благоприятным исходом.

Что же случилось?

Неужели это порча или магия, или ретроградный Меркурий, или Бог знает что еще. Ответ нас немного разочарует, ничего мистического тут нет. Это наш мозг надавил за миллисекунды тревожную кнопку и запустил уже привычный и давно знакомый нам сценарий. И конечно знакомство состоялось когда вы были ребенком. Наш детский негативно заряженный опыт сидит в нас и как цепной пес тут же реагирует на триггеры для того, чтобы травмированный внутренний ребенок включил знакомую ему программу. Что получается в результате - мы молчим,когда нас орет начальник, сбегаем и уходим, вместо того, чтобы поговорить, кричим, плачем и т.д..

Что может стать триггером?

Например, у вас начальник женщина, у и нее запах духов как у вашей мамы, помните его с детства. Аромат уже дает о себе знать. И вот всплывает в памяти сцена, когда на мамин День рождения придумали стишок и сделали своими руками открытку. И вот началось торжество, она красивая в платье, с идеальной прической, в гостиной перед гостями вы читаете стишок и с трепетом протягиваете подарок. Что происходит дальше? Она не взглянув откладывает открытку в сторону и говорит, что в следующий раз лучше бы Пушкина почитали всем. Словами сложно передать, что происходило в детской душе, разочарование, настоящее горе. Ну как тут не расплакаться?

Вернемся к начальнице. Приходит время сдать отчет, который вы готовили несколько дней и еще ночью «вычищали» расчеты, оттачивали выводы, а она начинает его критиковать. И слезы сами собой льются из глаз, снова холод, не оценили

Для того, чтобы попасть в такую ловушку необязательно пережить какие-то глобальные катастрофы, вполне достаточно выпивающего и с трудом справляющего с гневом отца или как в нашем случае, мама холодная, отвергающая. То есть стресс и травматизация должны быть хроническими.

Эмоционально интенсивные ранние воспоминания возбуждают нервные клетки и побуждают их к взаимодействию. Центр «накопления» находится в миндалевидном теле головного мозга и при возникновении триггера реагирует молниеносно, в то время, когда контроль со стороны коры больших полушарий работает в несколько сот раз медленнее, тут и возникает сценарий "борьба или бегство"

"Мы все стремимся вернуться в прошлое. Сожаление и горе всегда нас тянут туда назад" так говорил учитель буддизма Тич Нхат Тхан

Что же с этим все-таки делать? Проработать. Изменить прошлое нам не под силу, убрать из него негативный эмоциональный заряд мы сможем.

Это будет еще один шаг к вашей автономности и внутренней свободе

В тексте использованы данные из книги, которая поразила меня и к которой я вернусь еще многократно - Наказава Д «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить.», материалы интервью Ф.Рупперта

Чтобы проработать детские травмы можно записаться ко мне на консультацию в сообщения +79166410552 Whatsapp или Telegram по ссылке https://t.me/Nika_S555 или написать мне в личные сообщения здесь https://www.b17.ru/privat.php

Автор: Симонова Вероника Евгеньевна
Психолог, Агент изменений

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru