Коллеги, друзья и просто случайно оказавшийся в этой статье человек , поздравляю вас с Новым годом.
Пусть ваша жизнь и дело развиваются самым наилучшим образом. И, кстати, скажу как мастер гипноза и когнитивно-поведенческий терапевт - это напрямую зависит от того как вы проведете новогодние дни. Какие состояния проживете, какие цели и намерения сформируете, с какими людьми и как пообщаетесь. Энергия начала года очень сильна для программирования и своего сознания и своего бессознательного.
Как же не испортить свои праздники, чтобы затем не сделать сценарий всего года таким?
1. Осознанно проживайте свои состояния. Не бегайте как лошадь в шорах по мероприятиям и гостям, не пилите салатики, пока спина не отвалится. Делайте все включенно и качественно, с проживанием удовольствия и от процесса и от результата.
2. Не пейте алкоголь, хотя бы не пейте много. Алкоголь только поначалу, как только выпили, поднимает в вас желание почудить и мнимую радость, но потом все совсем не так....Алкоголь - это наркотик, который работает как депрессант. Именно поэтому после того, как вы выпивали, на вас наваливается тоска, грусть, безысходность и в дополнение к этому и апатия и агрессия, если вас беспокоят и пытаются включить в какие-то дела.
3. Не сидите целыми днями и вечерами за столом либо перед телеком - создавайте впечатления!! Гуляйте, играйте, познавайте новое! Именно для этого праздники и созданы. К сожалению, если вы упахались за год и не внимательны к себе - для вас праздники имеют совсем другое значение. "Отоспаться бы", "Ничего не делать бы" . Вы и правда ради этого пахали?) Плюс, если вы очень много спите - вырабатывается кортизол (гормон стресса), а если очень много в помещениях - не вырабатывается АТФ (нет энергии)
4. Перестаньте высказывать претензии и ругаться. Уберите значимость с того "как должно быть по-моему" на то, что "все мои общения хочу чтобы были в радость и мне и собеседникам". В праздники люди больше общаются с близкими, с которыми обычно разделяет работа и суета и для многих это общение становится тяжким испытанием и чередой ссор именно из-за неадекватных ожиданий и неправильного поведения.
5. Не устраивайте себе постоянных праздников. Соблюдайте баланс. Если в новогодние праздники вы распланировали каждую минуту на разные развлечения, то скорее всего ваша психика не будет этому радоваться. Будет абсолютно обратный эффект.
Будьте счастливы и осознанны в новом году! Любви вам и успехов в реализации именно вашего предназначения!!!
© Лилия Левицкая 2022-23
Все права защищены, копирование материалов без разрешения автора запрещено
