Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Я похудела на 25 кг и продолжаю свой путь к стройности.
Настал момент самых важных итогов - итогов года.
В прошлом году я похудела на 15 кг.
Когда я только завела Дзен мне уже писали - куда ещё худеть. Но я видела куда. Моё тело - моё дело.
И я худела.
В конце мая я подключила физическую активность. Наконец-то разрешил врач.
И худела дальше
В конце августа присоединилась к марафону до Нового Года и не достигла идеально свою цель.
Итого за год:
Фото:
В одежде:
И без:
Цифры:
Так же летом я заинтересовалась темой процента жира и поставила себе новую цель именно в %.
Тогда я поставила себе цель - 20% жира.
Попробовала несколько способов измерения.
На марафоне я пользовалась калькулятором. По этому калькулятору у меня 20,8% жира сейчас.
Но у меня еще есть калипер и его время пришло.
Вот калькулятор для измерения калипером.
Результат - 19,3%.
При этом безжировая масса 43,9 кг, а значит она с августа вообще не пострадала. Это вообще реально?
Сейчас я с уверенностью могу сказать - я похудела.
Все!
Больше мне и не надо.
Теперь буду заниматься качеством тела через спорт.
Для вдохновения я нашла архивные фото из веса 77 кг (апрель 2021 года) в сравнении с фото этого декабря.
Похудеть реально.
Есть, конечно, еще что подтягивать, но это дело времени и спорта.
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал - это большая поддержка для меня.