Мы вновь возвращаемся к этой программе по многочисленным заявкам. В этом году мы уже провели три подобных семинара, направленных на восстановление и развитие ног. Тем не менее, после прохождения курсов по цигун Даоинь Общеукрепляющий и Стойки снова появилась потребность, но уже более осознанная, уделить специальное время проработке ног.
Это не просто нормально, а очень правильно, так как честное следование Требованиям, предъявляемым системами #тайцзи и #цигун, неизбежно обнаруживает пробелы именно в этой области. Не болят ноги лишь у тех, кто им не следует, а инстинктивно разгружает ноги за счёт мельчайших изменений в позициях, которые в итоге суммируясь, облегчают нахождение в стойках, но приводят к "всплытию" Ци. В итоге даже многолетние занятия цигун и тайцзи не приводят к ожидаемым результатам.
Кроме того, все участники прошедших курсов "Живые ноги", "Заряжаем ноги" и "Расширяем возможности" единодушно отметили большой позитивный сдвиг, почувствовали реальные изменения. У многих ушли, или существенно снизились проблемы в этой области, некоторые заметили прирост гунфу в смежных системах, где ноги подвергаются значительной нагрузке, например в багуачжан.
Большое разнообразие упражнений и возможность мягко варьировать нагрузку делает этот арсенал очень мобильным в использовании, позволяет быстро реабилитироваться после травм. Система не требует никаких специальных условий, комплекс можно выполнять и в зале, и на улице и дома. Он содержит как динамические, так и более сложные статические упражнения, а также специальную ходьбу.
В его основу легли упражнения из различных систем - цигун Инь-Ян, Сяояобу, #тайцзи-цигун, #тайцзи и #багуа и дополнены массажем и активным расслаблением.
Костяк группы уже сформирован, набор продолжается, и 27 января 2023 года планируется старт курса из пяти занятий по пятницам. Это может быть как утреннее (10:00 по Мск.), так и вечернее (18:00) время, - в зависимости от пожеланий большинства участников. Будет вестись Запись, так что те, кто по тем или иным причинам не сможет присутствовать в эфире, не останутся без материала. И, конечно же, предусматривается плотный интерактив. Платформа ZOOM. Стоимость курса 3000 р.
Желающие принять участие в программе, могут оставить свои координаты для связи в комментариях для получения подробностей.
От всей души приглашаю всех желающих, поскольку сам с огромным удовольствием повторяю программу вместе с участниками, и также чувствую огромный эффект от интенсива. Как ни странно, но даже одно занятие в неделю с одним-двумя лёгкими домашними повторениями программы позволяет оживить весь организм. Дело в том, что задействуя ноги, мы тем самым неизбежно активизируем поясницу и область таза, то есть энергетический центр.
Следует помнить поговорку "старость начинается с ног" и заранее начать делать соответствующие усилия. Абсолютное большинство проблем с ногами образуются именно благодаря отсутствию мягкой, но регулярной и объёмной нагрузки.