Когда человек загорается идеей сделать себе сильные мышцы кора. У него всплывает мысль делать планку,скручивания и тому подобное (практически каждый день) Каждый из нас новерняка видел мужчин и женщин,которые делают эти упражнения. В итоге время проходит,но результата либо нет,либо совсем немощный. Думаю каждый человек видел какого-нибудь спортсмена с достаточно большим весом,но с прессом. Например Константин Константинов. При весе 122 килограмма. У него был шикарный и сильный пресс. А секрет прост. Кор-это туже самая группа мышц. И её так же нужно тренировать с весом. Я считаю,что нужно делать присед,становую и подсобные упражнения в виде скручиваний на блоке. Кстати,благодаря этому упражнению у меня теперь нет неприятных ощущений в пояснице. Если понравилось,поставьте лайк и подпишитесь.
Когда человек загорается идеей сделать себе сильные мышцы кора.
У него всплывает мысль делать планку,скручивания и тому подобное (практически каждый день)
Каждый из нас новерняка видел мужчин и женщин,которые делают эти упражнения.
В итоге время проходит,но результата либо нет,либо совсем немощный.
Думаю каждый человек видел какого-нибудь спортсмена с достаточно большим весом,но с прессом.
Например Константин Константинов.
При весе 122 килограмма.
У него был шикарный и сильный пресс.
А секрет прост.
Кор-это туже самая группа мышц.
И её так же нужно тренировать с весом.
Я считаю,что нужно делать присед,становую и подсобные упражнения в виде скручиваний на блоке.
Кстати,благодаря этому упражнению у меня теперь нет неприятных ощущений в пояснице.