Любое ограничение в питании( диета, система питания, подсчет ккалорий и т.д) вызывает естественное СОПРОТИВЛЕНИЕ как Физиологическое (организм норовит отложить про запас) так и Психологические…
Человеку свойственно очень негативно относиться к любым ограничениям-это одно из базовых свойств Психики…
Поэтому мой девиз в работе
« Никах ограничений» и только тогда будет результат.
А в результат -это не потеря килограммов- результат это удержание веса…😊🤗
🍏Пройти Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ) на определения типа вашего пищевого поведения можно тут debqpsiho.ru 🍏