Салат с ветчиной "Веточка мимозы". Лёгкий салатик из рукколы и ветчины можно приготовить на ужин и не переживать о фигуре.
Время приготовления: 15 минут
Сложность: справиться даже новичок.
Ингредиенты:
Руккола пучок
Помидор
Ветчина 50 г
Сладкая кукуруза 1ст.ложка
Йогурт 100 г
Сок лимона 0,5 чайной ложки Горчица на кончике ножа.
Порции: 1
Приготовление:
Вместо рукколы можете взять любую зелень, тоже будет очень вкусно.
Подойдёт салат айсберг или пекинская капуста, что есть под рукой.
Все продукты порежьте мелким кубиками.
Для заправки лучше взять натуральный йогурт. Добавьте в него лимонный сок, горчицу и соль. И вот вкусный соус с пикантными нотками готов.
С таким соусом получится совсем низкокалорийное блюдо, как раз для стройных девушек.
Возьмём металлическое кольцо, в него и будем укладывать слои. Каждый слой хорошенько промазываем соусом и немного приминаем.
У меня кольцо 8 см. диаметром, поэтому салат на одного человека. Вы можете взять кольцо побольше, соответственно и продуктов больше, тогда хватит на несколько человек. Самый первый слой это зелень.
Следующий слой - помидор. Потом ветчина, опять рукколла и завершает наш салат сладкая кукуруза.
Она похожа на мимозу. Поэтому я и назвала салат -«Веточка мимозы». Салатик надо поставить в холодильник, чтобы слои пропитались соусом. Сочетание красок и вкусов поднимут ваше настроение и напомнят о весне.
Подписывайтесь на мой канал.Будем готовить простые и вкусные блюда .
#салатикизрукколы#диетическоепитание#простыерецепты#ппсалат#
Нарушенптысяч рублей, либо лишение свободы на срок до двух лет. УК РФ Ст 146. © Alimero.ru
