Признаемся честно, ответьте всего на один простой вопрос:
Сколько лет вы уже не ощущаете Новогоднее Настроение?
Большинство людей перестали ощущать магию Нового Года с юношеского возраста, когда праздник из "гости с волшебным Дедом и его внучкой, с кучей подарков" превратился в праздник дедлайнов!
Поговорим же куда пропадает наше волшебство.
Как я уже подметила, лучше всего Новогоднее Настроение, ощущение праздника, магии, добра, тепла и веселья мы ощущаем в детстве. Везде украшения, мама и папа готовят вкусную еду, вы совместно украшаете ёлочку и квартиру гирляндами, мишурой, дождиком и (конечно же) прекрасными стеклянными игрушками. Нет ни малейшего напряжения, нет ощущения времени, нет тревожности за будущее. Как дети мы в этот момент были здесь и сейчас: кушали салатики, получали подарки от семьи, дарили свои поделки и рисунки + (приятный бонус) не спали ночью!
Но когда ты становишься старше, то начинаешь замечать обратную сторону праздника. Как же негативно влияет Новый Год на наше психическое состояние?
1. Семейный праздник. Семья - это не только счастье, радость и забота. Это также конфликты, секреты, правила и законы. Обратная сторона - одиночество. В праздники оно обостряется. Если его отрицать и убегать от него, то оно будет мучительно давить.
2. Подготовка. К Новому Году купить подарки, накрыть стол, определиться с развлечениями и компанией. Эта суета и драйв - испытание и большой стресс. Родители часто испытывают чувство вины, так как у многих родителей цель - создать идеальный Новый Год! Представьте себе, какая это ответственность?
3. Подведение итогов. Новый Год можно назвать праздником самокопания и экзистенциального кризиса. Начинается активное подведение итогов года, которое может как поддержать, поставить планы на будущее, похвалить себя за настоящее и прожитое. Но оно также может утопить в чувстве жалости, беспомощности, и обесценивания. Построение планов на новый год по типу "похудеть", "выйти замуж" также добавляют тревожности и неудовлетворенности собой.
4. Неоправданные ожидания. Новый Год - это просто вечер, но мы на него закладываем определенные ожидания. Часто празднуем на автомате (как принято в семье, обществе и тд.), даже если этот стиль празднования не для нас.
Теперь подумаем, как вернуть Гармоничное Настроение к Новому Году:
1. Семейный праздник и Одиночество. Если для Вас Новый Год семейный праздник, то перед праздником вспомните о своих личных границах, определите, что именно вы хотите от семейного празднования? Ради чего все это? Если вас одолевает чувство одиночества, то позаботьтесь об организации компании на праздник. Либо организуйте уютный и теплый вечер только для себя.
2. Сбавьте обороты. Чем важен для вас этот праздник? Вы хотите подарить любовь, заботу и тепло. Это можно делать не только через дорогие и очень сложные в добывании подарки. Вспомните о семейных традициях. Совместные занятия. Вы не должны делать идеальный праздник для себя и для детей. Не забывайте о своей мотивации, что вам важно.
3. Подводим итоги правильно или не подводим вовсе. Есть множество способов подведения итогов года. Но если прямые вопросы к себе вызывают у вас чувство, что вы плохо старались или не успели, то лучше используйте проективные варианты. Нарисуйте себя в этом году и представьте свой образ в следующем.
4. Что для вас Новый Год? Это праздник, который вы хотите провести в семье или с друзьями? Это вечер для тихого просмотра фильма? Это новые традиции или почитание старых? Так или иначе ЭТО ВАШ ВЫБОР! Сделайте себе такой Новый Год, который вас порадует. Который принесет вам силы и отдых. Единого, верного способа празднования не существует. Правильный тот, который принесет вам счастье!
С наступающим и Миру - Мир! :)
Автор: Тупикина Диана Валерьевна
Психолог, -педагог -консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru