В современном мире очень высок процент разводов. Две трети браков распадается, а оставшаяся треть далека от идеала — пары зачастую остаются друг с другом из-за чувства долга, привычки или отсутствия альтернативы. Люди демонстрируют неспособность сохранять любовь.
В чём же причина?
В психологии давно доказано, что любовь и страсть со временем уменьшаются, а новизна вызывает повышенное возбуждение. Это часть человеческой природы, и этого не избежать.
Привычные отношения нам приедаются, из-за чего мы всё больше фокусируемся на проблемах, а не на том, что нас в отношениях радует. Мы начинаем относиться к своему партнёру как к «должному», обыденному. В этом отражается недостаток свойства человеческой адаптации, которое помогало нам эволюционировать. Мы ко всему привыкаем, и в отношениях это ведёт к тому, что позитивные качества партнёра отходят на второй план, а негативные, напротив, выходят на первый.
Новые знакомства и связи, напротив, вызывают в нас повышенный интерес. Психологи проводили эксперимент, в ходе которого показатели возбуждения участников неизбежно повышались, когда в комнату входил представитель противоположного пола привлекательной внешности.
Так что же тогда получается? Жить с одним партнёром долго и счастливо не получится?
Как показывает позитивная психология, процветающие отношения построить всё-таки можно. Однако, стоит понимать, что идеальной любви не существует. Фильмы и книги задают нам нереалистичные стандарты отношений. А вот настоящая любовь существует, и она возможна между неидеальными людьми.
Исследования наиболее процветающих отношений показали, что счастливые пары обладают несколькими схожими особенностями:
- Усердно трудятся над отношениями: развиваются вместе, ставят общие цели, ритуализируют личную жизнь (планируют обязательное свидание раз в неделю и т.п.).
- Вырабатывают более глубокие формы близости, всё больше и больше узнают друг друга.
- Не отрицают возможность конфликтов и рассматривают их как возможности для роста.
- Фокусируются на позитивном: помимо вопросов «Что не так в наших отношениях?» задают вопросы «Что хорошего в наших отношениях?» и «Чем я благодарен своему партнёру?».
Подробнее эти особенности мы обязательно рассмотрим в отдельной статье.
Важный вывод звучит так: нет лёгкого пути к хорошим отношениям, нам ними необходимо трудиться. Однако это не значит, что этим трудом нельзя наслаждаться, и что он может быть приятным.
Подписывайся на канал «Позитивная психология» и читай научные советы о том, как стать счастливее и успешнее несмотря на обстоятельства!