Выражение «Не в деньгах счастье» знакомо всем, но мало кто придаёт ей должное значение. А ведь психологами состоятельность этой фразы доказана ещё на рубеже 20 и 21 веков. Правда, с некоторыми оговорками.
Как часто мы видим несчастливых богачей и разочаровавшихся в жизни звёзд, и в то же время — людей малого достатка, наслаждающихся счастьем. Почему так происходит? Ответ помогут дать биология и позитивная психология.
Человек обладает очень важным для эволюции свойством — свойством адаптации. Адаптация позволяет нам приспосабливаться к любым изменениям, и её принцип состоит в следующем: человек оценивает своё текущее состояние, основываясь на том, хуже оно или лучше состояния привычного. После череды неудач наши цели упрощаются, и мы готовы довольствоваться даже самым малым успехом; череда удач, напротив, заставляет нас желать всё большего. Таким образом, наш уровень счастья и довольства жизнью в целом не меняется и остаётся приблизительно на том же уровне.
Психолог Дэн Гилберт исследовал, как на людей влияет получение важной рабочей должности. И оказалось, что спустя 6 месяцев люди, получившие долгожданное повышение, и люди, его не получившие, вернулись к прежнему уровню счастья. Схожим образом Филип Брикман установил, что люди, выигравшие огромную сумму в лотерею, через 6 месяцев вернулись к прежнему уровню благополучия. Разумеется, в первые дни после выигрыша уровень довольства был чрезвычайно высок, но затем он вернулся к прежнему среднему уровню, а у некоторых даже ухудшился — из-за большой моральной нагрузки со стороны друзей и родственников. Налицо так называемый принцип «беговой дорожки»: сколько бы мы не увеличивали скорость, мы всё равно остаёмся на прежнем месте.
Что же это тогда получается? Счастливее стать невозможно?
Конечно, возможно! Но вы не сможете сделать это, увлёкшись лишь погоней за богатством и статусом в обществе. Как доказал психолог Эд Диэнер, доход и место проживания очень слабо влияют на средний уровень счастья — разумеется, при условии, что у человека закрыты базовые потребности, и отсутствуют экстремальные обстоятельства. На уровень счастья бездомного деньги, конечно же, повлияют серьёзно. Но если ваш доход близок к среднему, дальнейший его рост уже не сделает вас заметно счастливее.
Важный вывод позитивной психологии состоит в следующем: наша готовность испытать счастье зависит главным образом от состояния сознания, а не от нашего статуса или состояния банковского счёта. Крепкие социальные связи, по-настоящему интересные занятия, позитивный взгляд на мир — вот то, что действительно может сделать вас счастливее.
Подписывайся на канал «Позитивная психология» и читай научные советы о том, как стать счастливее и успешнее несмотря на обстоятельства!