Турецкие специалисты перечислили продукты, которые необходимо исключить из рациона тем, кто следит за фигурой.
По словам специалистов портала Кadinvekadin, продукты с высоким содержанием фруктозыспособствуют выработке инсулина в организме человека, который препятствует сжиганию жира.
Так, бананы являются быстрым источником энергии, потому что они содержат сахарозу, глюкозу и фруктозу. После их употребления в организме повышается уровень инсулина, а затем быстро падает, что вызывает сильный голод и переедание.
Кроме этого, крайне калорийными продуктами эксперты считают сухофрукты, виноград, манго и готовые йогурты. Они содержат большое количество сахара, который негативно влияет на процесс диеты и мешает похудеть.
Для поддержания идеальной фигуры диетологи рекомендуют обратить внимание на яблоки, груши и арбузы. Они содержат малое количество глюкозы и не препятствуют сжиганию жира.
Никита Горбачев. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.