Выполняйте регулярно и ваша жизнь изменится
1. Будьте благодарны.
Благодарность придаёт силы.
2. Хвалите себя ежедневно.
Когда вы хвалите себя, вы посылаете в подсознание благодарность, позитивный настрой, уверенность. Произнося вслух,вы на порядок усиливается эффект.
3. Обнимайте чаще своих детей, супругов, родителей.
Обнимайтесь несколько раз в день. Восемь объятий необходимы для поддержки и хорошего самочувствия, а для роста и развития нужно двенадцать объятий в день.
4. Думайте о приятном за едой.
Не ешьте на ходу, не торопитесь, не жуйте на рабочем месте, уставившись в экран компьютера или телефона.
5. Созерцайте.
Уделяйте время, чтобы остановить мысли и расслабиться. Закройте глаза и представьте то, что вам приятно – море, горы, лес, водопад и т.д. Если можете это делать наяву – ещё лучше.
6. Принимайте душ.
Если Вы пришли домой вечером в плохом настроении, то примите душ сразу, а не непосредственно перед сном, представляя, что всё неприятное смывается водой.
7. Не надо ждать праздник, начните создавать его сами. Сегодня! Сейчас!
***
Любое копирование материалов блога запрещено.