📌Сохраняйте себе пост, чтобы справиться с проблемой курения и помочь близким.
После 5 лет курения, я перестала зависить от сигарет.
Дело в том, что в этот период я страдала от пограничного расстройства личности. Это расстройство подразумевает наличие зависимостей.
🚬Зависимости у пограничников возникают из-за отсутствия навыка стрессоустойчивости.
Человек не умеет справляться со стрессом и чтобы отвлечься, прибегает к веществам, алкоголю, сигаретам, к людям. В моем случае, это были сигареты.
🧘🏻♀️Во время курения, тревожные мысли отступают, человек отвлекается на другие мысли, тем самым приглушает свой стресс. Как будто весь мир останавливается.
Но бывает, что курение становится ритуалом самоуспокоения. Тогда человек может выкурить 10 сигарет подряд и найти готовое решение для своей проблемы.
⁉️Если сигареты, освобождают психику от стресса, почему курить - это плохо?
Потому что курение вредит нашему здоровью и кормит табачные компании. А еще курильщик вредит окружающим людям, обрекает их на пассивное курение.
😔Вместо того, чтобы употреблять органичный способ самоуспокоения и обработки эмоций, человек прибегает к интоксикации и к саморазрушению.
С помощью психотерапии я избавилась от расстройства и его симптома - курения.
Вопрос о том, как бросить курить требует более подробного рассмотрения. Поэтому могу снять видео в Ютуб, где расскажу свой путь освобождения от курения.
Ставьте «+» в комментариях, если хотите подробностей