Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -16,4кг за 9 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, часто видела раньше и сейчас слышу, что я вот соблюдала пост и похудела. И следующий раз обязательно буду поститься для этого.
Я верующий человек и для меня пост, это прежде всего духовное очищение. Однажды я соблюдала Великий пост полностью. Но выход из него был сложный, с полным расстройством пищеварения и долгим восстановлением. Мой организм ни в какую не хотел принимать животную пищу. После этого я больше не рисковала своим здоровьем. И однажды на эту тему разговаривала с батюшкой. Он сказал, что в еде греха нет. Что на то они и служители Богу, чтобы отмаливать грехи наши. И главное, чтобы душа чистая была. И я живу с четкой уверенностью в том, что не грех в пост есть, грех быть злым, завистливым и тд. А соблюдать пост для похудения тоже ничем хорошим не считаю. Простите, если задела кого-то. Это просто мое мнение.
Я не пощусь, живу по совести, с добром в душе, с любовью к ближнему, без зависти и ненависти. 🙏.
Ну а теперь, дорогие мои, буду каяться. На Дзене среди худеющих девчонок, видимо, эпидемия😂 Многие переболели, а после с трудом вошли в ритм по питанию или еще не вошли. Вот и у меня последние дни не всё гладко. Вот например вчера я не удержалась и вечером выпила бутылочку пива с таранкой.
Пол дня ходила и боролась с этим желанием, таранку покупали, когда ехали с моря, за Ростовом Казачий рынок, я как-то писала об этом. Она лежала в морозилке. И вот не могу, хочу так, что прям ощущаю вкус. Вот и заточила. Да, не встретить мне Новый год с весом 70 кг🤦♀️.
Ну а день мой вчерашний ничем примечательным не ознаменован. Проснулась, слонялась туда-сюда по квартире. Позавтракала. Захотелось мне жареной яичницы с луком. Сказано -сделано. С хлебом, помидором свежим и немножко майонеза.
Пожарила три яйца, два съела, а третье в виде бутерброда на обед. И чаем запила.
Потом пошла в магазин, дождь льет, скользко капец просто, ползла как корова на льду. Домой купила рёбрышки свиные, хочу в духовке запечь. Плечи куриные. Яйца и так по мелочи. Взяла помидорки черри, хочу салатик с ними и перепелиными яйцами.
Может есть у вас рецепт какой-нибудь интересный? Поделитесь, а то в голове пусто совсем.
Шла из магазина, остановилась ответить на звонок, а тут голуби, вообще ручные😄. Сел и сидит.
Пока стояла, и на плече успели приземлиться мне. Красивые они всё таки. А вот этот пестрый вообще огонь, гляньте на него.
В общем, полюбовалась птичками и поползла дальше. Дома картошки пожарила, котлеты из кальмаров, сестра давала немного мойвы, и еще пластик пангасиуса был, все приготовила в кляре. Ужин был картошка, помидор соленый и котлета из кальмаров.
Чуть позже съела три мойвы и вечер закончился пивом с рыбкой
А самое любопытное, что не смотря на большое количество жареного и пива с таранкой, я отлично вместилась в свой калораж и таблица вся зеленая😂
Ну что, написали письмо деду морозу? Да, основное пожелание каждого из нас на данный момент это здоровье и мирное небо над головой🙏.
А следующее задание, мои хорошие, самое простое. Утром проснетесь, подойдите к зеркалу и скажите своему отражению: "Я проснулась и это высшее наслаждение, я самая красивая, самая счастливая, спасибо тебе, Вселенная, что я имею возможность жить!" Улыбнитесь себе и вперед покорять этот мир. И повторяйте эти слова каждое утро!!!
Всем желаю хороших отвесиков.🙏
Прекрасного дня и отличного настроения💃🌞🤗
Искренне ваша Светлана🥰
