Тренировка дня. Жим лежа 135 кг. Армейский жим 82.5 кг. Брусья с доп весом 75 кг. Отжимания в стойке на руках. Пресс. Балансборд.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 21.12.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Армейский жим 82.5 кг.

1️⃣

Жим лежа. 135 кг. 

3*2. 

2️⃣

Армейский жим 85 кг. 

3*2. 

3️⃣

Брусья с доп весом 75 кг. 

3*2. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках без стены. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Ролик на пресс. 

3*10. 

6️⃣

Практика. 

Балансборд. 

Стойка на руках 🤸🏻

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки