Вам ведь тоже иногда приходят тревожные мысли о том, что о вас могут подумать другие люди?
Что вы делаете свою работу недостаточно хорошо? Когда совершаете ошибкупромах в важном деле - падаете в неприятные чувства, стыд?
Если вы почувствовали всю гамму этих переживаний, она нелегкая - это правда, я предложу вам отметить эти чувства и мысли, и признать их наличие. Мы сейчас испытываем эти переживания. Да, они могут быть. И да, они неприятные.
Интересно то, что подобные и многие другие переживания и мысли есть и у психологов. И я скажу даже больше, у меня есть ощущение, что у психологов их не меньше, чем у клиентов 😄 Но это скорее я просто много общаюсь с коллегами 😊
Мы все имеем те или иные страхи, тревожащие и пугающие мысли, некоторые темы, с которыми нам и вправду не хотелось бы сталкиваться. Это часть нашей жизни. Ведь мы живые чувствующие существа. Люди.
Я слышу то, что говорят коллеги. Слышу то, с чем приходят клиенты. Слышу то, что есть у меня наверху - внутри коробочки :)
И в связи с этим я испытываю ко всем нам большое-большое и теплое сострадание. Которое похоже на прозрачное розовое облако, обволакивающее все пространство, делая его теплым и приятным 🙂
Мы все объединены тем фактом, что у нас есть чувства, что есть вещи, которые мы любим и ценим. Что есть то, чего мы боимся и хотим избегать. Что мы живые и настоящие.
Удивительно, как нас учат стыдиться своих проявлений и мыслей, иногда внешности, поступков и самое главное - наших чувств и переживаний.
Но я пишу эти строки и думаю, да пусть хоть тысячу раз меня ткнут в мои переживания, что я чувствую такую большую палитру нелегких эмоций. Но я видел людей, которых я бесконечно ценю и уважаю, которыми восхищаюсь, что каждый из них: близкие, коллеги, клиенты. Каждый проходит свой нелегкий путь. И я рад, что я могу разделить эти переживания и жизнь вместе с ними. Быть искренним и живым. Быть человечным.
И поэтому мне хочется сказать всем вам, кто читает это: Если вы чувствуете подобные вещи - вы нормальный и живой. И вы можете чувствовать это. Вы можете быть. Вы - человек. 🤍
Записывайтесь на терапию, в пространство, где можно исследовать себя и менять то, что вас не устраивает. Буду рад вас видеть!
Открытости и искренности!
Автор: Вадим Яковлев
Психолог, АСТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru