За последние годы женщины добились больших успехов в профессиональном бодибилдинге. Разнообразие категорий позволяет проявить себя в этом спорте девушкам практически с любым типом фигуры. Познакомимся с существующими категориями в женском соревновательном бодибилдинге.
Фит-модель
Категория фит-модель была официально признана в 2015 году.
Спортсменок распределяют по категориям в соответствии с ростом: до 163 см, 163-168 см, более 168 см.
Турнир состоит из 2 этапов:
Отборочный этап - выступление участниц в слитном спортивном купальнике, на сцене нужно выполнить 4 поворота на 90 градусов. Оценивается внешний вид модели и телосложение: пропорции, форма, симметрия, состояние кожи.
Дефиле в вечерних платьях - также выполняются 4 поворота на 90 градусов. Оценивается образ, платье, прическа. Большое значение уделяется умению преподнести себя, конкурсантки должны быть уверенными и изящными на подиуме. По правилам платье подбирается длиной в пол с разрезом на левой ноге.
Конкурсантки не должны быть черезчур худыми, не приветствуется чрезмерная мускулатура и сепарация мышц. В идеале фигура должна напоминать песочные часы: гармонично развитый тип телосложения, тонкая талия, правильная осанка.
Фитнес-бикини
Участницы соревнований фитнес-бикини имеют худощавое телосложение без выраженного мышечного рельефа. Процент подкожного жира 8-10%, не должно быть объёмных мускул и выпирающих вен. Идея конкурса заключается в демонстрации красивого женского тела с естественным формами.
Модели классифицируются по росту:
до 163 см;
163-168 см;
более 168 см.
Участвовать могут девушки от 16 до 40 лет, отдельно выделяют юниоров (16-23 года) и мастеров (старше 35 лет).
Турнир состоит из 2 этапов:
Дефиле - каждая модель выходит на сцену, показывая свою форму, манеру держаться на публике. Оценивается внешний вид и образ, пропорции, привлекательность. Девушки выступают в раздельных купальниках.
Сравнение - участницы выходят по 5-6 человек, выполняя по 4 поворота на 90 градусов.
Номинация фитнес-бикини считается модельной, принять участие относительно легко, так как под критерии подходит большинство девушек, увлекающихся спортом. Соревнования в этой номинации очень популярны, ведь позволяют спортивным девушкам проявить свою женственность и красоту на сцене.
Бодифитнес
Условия соревнований в номинации бодифитнес достаточно простые и не требуют долгой и изнурительной подготовки, к участию допускаются модели, занимающиеся спортом от полугода. Идеальная фигура участниц должна напоминать V-образный силуэт. Но, это в теории. На практике же участницы выглядят как девушки бодибилдеры в эпоху Корины Эверсон и даже более массивно.
Оцениваются такие параметры, как: спортивность телосложения, плотность мышц, пропорции, симметрия, процент подкожного жира, состояние и упругость кожи, привлекательность и внешний вид. Ну и, конечно же, участицы должны уметь приподнести себя на сцене, позировать, быть уверенными и обаятельными.
Для удобства введены категории по росту:
до 158 см;
158-164 см;
более 164 см.
Турнир состоит из 3 частей:
Отборочный этап - девушки выходят в раздельных купальниках чёрного цвета и туфлях на шпильке.
Второй этап - выход в сплошном купальнике, цвет и образ участницы выбирают на свое усмотрение.
Третий этап - снова раунд бикини, модели предстают в новом образе. Длинные волосы чаще всего собирают в хвост, чтобы эффектнее показать мускулы спины.
Women’s Wellness
Номинация Wellness введена совсем недавно. В эту категорию входят девушки с атлетическими формами, для которых спорт и тренировки - неотъемлемая часть жизни. Wellness отличается от других категорий тем, что участницы должны иметь тип фигуры , то есть более накачанные бедра и ягодицы по сравнению с верхней частью тела.
Важные критерии для оценки:
Размер и качество мышц - не допускаются участницы с чрезмерно развитой мускулатурой, исключается сепарация и венозность мышц;
Содержание жира (8-10% в идеале);
Пропорции и симметрия;
Образ и внешний вид (состояние кожи, прическа, макияж, купальник);
Умение держаться на сцене, фотогеничность, грациозность и эстетичность.
Фитнес
Модели категории "Фитнес" должны быть атлетического телосложения с хорошо проработанными, но не объемными мышцами. В этой номинации оцениваются хореографические и акробатические способности девушек.
Соревнования проходят в 3 этапа:
Знакомство - повороты на сцене в группе по 5 человек. Судьи учитывают пропорции, внешний вид и образ.
Произвольная программа - выступления участниц должны включать элементы хореографии или акробатики. Оценивается гибкость, техника движений, образ и внешний вид.
Финал - до завершающего этапа доходят 6 девушек. Модели в купальниках поочередно выходят на сцену, выполняя повороты.
Не так давно категорию фитнес предложили разделить на акробатический фитнес и артистический фитнес.
Акробатический фитнес
Для участия в конкурсе предъявляют критерии достаточно идентичные категории фитнес описанной выше. Участницам необходимо заниматься спортом и акробатикой на профессиональном уровне.
Артистический фитнес
В раунде произвольной программы спортсменка должна с помощью костюма, аксессуаров, музыки, движений телом, эмоций, хореографии и актерского искусства сформировать на сцене красивый и угадываемый образ, понятный судьям и зрителям.
Задача спортсменки создать неповторимое и прекрасное шоу без использования сложных силовых и гимнастических элементов, длительностью не более 90 секунд. Подходит девушкам которые занимаются фитнесом и хореографией.
Этапы конкурса:
Дефиле - оцениваются фигуры моделей, пропорции, мышцы, симметрия.
Произвольная программа - участницы должны показать шоу-номер. Разрешено включать танцевальные движения, использовать аксессуары и определённый реквизит. Запрещена демонстрация силовых или акробатических элементов. Участницам нужно покорить жюри своим образом, показав не только спортивную фигуру, но еще и проявив женственность и обаяние.
Women’s Physique и Figure
Women’s Physique и Figure считается упрощённый вариантом женского бодибилдинга. Идеалом конкурса считается V-образный тип фигуры с развитыми, но не перекачанными рельефными мускулами. Участницы должны выглядеть максимально женственно - мужеподобные фигуры не допускаются.
В правилах Figure написано что позирование и сравнение только в четырех позах напоминающих 4 поворота, однако можно найти видео где в этом классе позирование не отличается от Вуман Физик.
Однако, когда мы смотрим видео категории Физик, то убеждаемся в том что они гораздо больше чем Фигура, спорстменки Физик почти предельно огромные!
Конкурсантки отбираются по росту - до 163 см и выше 163 см. Честно говоря Women’s Physique это то куда шла и пришла категория бодифитнес из недалекого прошлого. Женский бодифитнес задумывался скорее как фитнес-бикини, но стал "тяжелеть", девушки стали наращивать огромные мышцы и вот они уже теперь Women’s Physique - те же бодибилдерши, только менее огромные.
Женский бодибилдинг
Судейство в этой категории похоже на мужской бодибилдинг. Участниц делят только по весу, распределение по росту отсутствует. Большинство участниц имеют мужеподобные фигуры, так как добиться необходимых объёмов без применения анаболических средств очень трудно.
Если мой контент вам понравился я предлагаю вам получить мою эффективную помощь тренера и диетолога, прямо по интернету!
Я уже много лет занимаюсь тренировками по интернету с ведением учеников вплоть до максимально возможного результата. Вы можете принять участие в моем фитнес марафоне, тренироваться со мной по интернету или по скайпу.
Также я отвечаю на вопросы моих учеников в своем сообществе телеграм, подишитесь чтобы задавать вопросы, в телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.