В этом посте речь пойдёт о хроническом чувстве одиночества, которое возникает как следствие психологической травмы или длительного токсичного опыта в раннем возрасте.
Когда человек появляется не свет, он приносит в этот мир не только свои физические потребности, но и психологические, и, поверьте, они так же безумно важны для наполненности его жизни и выживания. Это потребность в любви, заботе, поддержке, эмоциональном отклике, привязанности - проще говоря в человеческом эмоциональном тепле. А кто является источником всего этого с первого дня жизни? Конечно, родители/иные значимые взрослые, либо кто-то из них (если есть хотя бы одна тёплая фигура в детстве, этого уже достаточно для того чтобы ребёнок чувствовал эмоциональный отклик и здорово развивался).
Если с раннего возраста ребёнок часто остаётся без значимой фигуры (покинутым), то у него формируется эмоциональная депривация, или, иными словами, выученное одиночество.
Эта бедность контакта между дитём и родителем, когда последний по тем или иным причинам не может быть эмоционально включённым в жизнь первого, заботиться и проявлять ту самую особенно нежную материнскую любовь к ребёнку, может стать причиной хронического чувства пустоты во взрослом возрасте от ощущения, что человек никогда не испытает тех самых тёплых чувств, которые возникают в отношениях у других людей.
Как правило, люди с эмоциональной депривацией, придя на приём к психологу, порой даже не могут выразить, от чего конкретно они страдают, обычно это звучит так: «Я не знаю, что со мной, мне просто плохо. Я испытываю чувство одиночества и пустоты, будто бы во мне огромная дыра, которую невозможно чем-либо заполнить». Причём, говоря об их окружении, можно сделать вывод, что фактически вокруг них много близких людей, то есть дело всё не во внешнем (физическом мире), а в их внутреннем (в ощущениях и чувствах). Им одиноко даже в компании людей…
Они ожидают, что их потребности в заботе, сопереживании, поддержке, привязанности, внимании, понимании - вообщем-то во всём, что есть в по-настоящему близких отношениях со здоровой привязанностью - не будут удовлетворены. А это очень важные потребности для человека! От чего и возникает это хроническое чувство одиночества. Эмоционально депривированные люди действительно испытывают боль и страдания от конфликта: я нуждаюсь в этом, но я боюсь этого.
Да, конфликт может на первый взгляд показаться кому-то парадоксальным. А всё дело в том, что в случае с хроническим одиночеством человек не умеет ни принимать, ни ощущать, ни отдавать то самое тепло. Он не знает, как со всем этим обращаться. Он и нуждается в этом, но при этом и не может соприкоснуться, потому что боится. Боится, что стабильность пошатнётся.
О какой стабильности идёт речь? Поможет метафора. Представьте, что человек на протяжении долго времени живёт в апатическом холоде. Он привык, приноровился, знает, как выживать в таких условиях. И тут его резко перемещают в жаркий Египет, где совершенно другие условия жизни. Это не то что непривычно, от такой резкой смены температур может стать плохо. Вот почему эмоционально депиивированные люди часто выбирают холодных партнёров. Так привычно и стабильно. А наоборот страшно.
Выражается это и в теле. Если обнять такого человека, то можно ощутить зажатость, скованность. Ему станет не по себе от того, что кто-то его обнимает и проявляет тепло в его сторону.
Нередко люди с выученном одиночеством чувствуют себя потеряно. Им будто бы он хватает наставника по жизни, который подскажет, направит, обратит внимание на важное в жизни. И это не мудрено. В истории детства таких людей можно встретить, что холодные значимые взрослые не выполняли функцию того самого наставника, который не навяжет своё мнение и прикажет, как сделать правильно, а именно грамотно направит. Поэтому на приёме у психолога эмоционально депривированные люди порой действительно хотят услышать совет/направление, если увидят в лице специалиста безопасную фигуру. Они были лишены этого. Но это вовсе не значит, что психолог сразу начнёт одаривать их советами. Скорее он занимает роль этого самого наставника, но не пренебрегая самостоятельностью клиента.
И вот мы подобрались к тому, как же быть с эмоциональной депривировнностью, если она доставляет страдания. Отвечу кратко - психотерапия. Почему? Потому что терапевтические отношения, дополнительная психика рядом - это первое, что необходимо для исцеления ловушки выученного одиночества. В кабинете психолога можно получить новый опыт отношений, которого не было прежде, - безопасных, экологичных и поддерживающих. Да, это не быстрая работа, но она того стоит. Вам по силам переписать сценарий жизни, и всё в ваших руках.