Даже в самых лучших отношениях бывают кризисы. Чтобы их преодолеть, стоит изучить и воплотить в жизнь созданную Гэри Чепменом концепцию - пять языков любви. В этой статье хочу рассмотреть, что представляет собой модель, которую он предлагает, и опишу каждый из пяти языков.
Гэри Чепмен - американский психолог, психотерапевт, автор бестселлеров и радиоведущий. В своей повседневной работе он занимается терапией кризисных семейных пар. Его самая известная книга называется «5 языков любви». Автор представляет рецепт спасения отношений в затруднительном положении. Помогает преодолеть рутину, взаимное безразличие, недопонимание и конфликты.
Языки любви Чепмена - это пять разных способов, которыми каждый человек испытывает любовь. Чтобы чувствовать себя любимыми, нам нужно, чтобы другой человек в отношениях выражал чувства определенным образом - в соответствии с одним определенным языком. Другие способы проявить любовь также могут быть важны, но отсутствие у вашего партнера этого компонента заставляет чувствовать себя обделенным и нелюбимым.
Первый язык любви: слова
Человек, над которым доминирует такой способ переживания любви, хочет как можно чаще слышать комплименты в свой адрес. Партнер должен ежедневно ценить и хвалить его. Благодаря этому человек чувствует себя особенным и любимым. Стоит как можно чаще успокаивать его словами о своей любви, написанием нежных писем или любовных стихов.
Если слова являются основным языком любви для вашего партнера, следует делать комплименты как наедине, так и в компании. Такой человек любит слышать добрые слова, такие как «пожалуйста», «спасибо», «извини», «ты важен/а для меня» или «я рад, что ты есть». Неприятные слова для него/нее крайне болезненны, и обычно запоминаются надолго.
Комплименты должны быть не принудительными, а абсолютно искренними. Партнер, чьи слова являются доминирующим языком любви, быстро обнаружит неискренность, не поверит таким восхитительным предложениям и почувствует себя оскорбленным.
Второй язык любви: помощь
Другой язык любви - это небольшие услуги, которые мы делаем любимому человеку. Это может быть, например, починка неисправного крана, вывоз мусора, уборка комнаты, приготовление ужина или прогулка с собакой. Человеку, в котором доминирует этот язык любви, нравится избавляться от тех занятий, которые он ненавидит выполнять - утомительных, однообразных или отнимающих много времени.
Чтобы партнер, говорящий на этом языке, почувствовал себя любимым, стоит проявить инициативу и как можно чаще оказывать ему услуги. Например, муж может мыть посуду после обеда, когда его жена возвращается с работы уставшей и нервной.
Третий язык любви: время
Третий язык любви - это время, посвященное партнеру. Однако дело не в том, чтобы вместе смотреть телевизор или в спешке заниматься домашними делами, а в качественном времени, посвященном только любимому человеку. Нужно сосредоточиться на нем на все 100% и убрать все отвлекающие факторы. Чтобы человек, живущий за этим языком, почувствовал себя любимым, вы можете, например, приготовить для него ужин при свечах, предложить прогуляться в лес или поговорить при лунном свете. Для человека с таким языком очень неприятно и раздражительно, когда партнер большую часть времени проводит с родителями или друзьями.
Четвертый язык любви: подарки
А другие люди чувствуют себя любимыми, когда им преподносят подарки. Однако это не материалистический подход. Для людей, говорящих на этом языке любви, не имеет значения, за сколько денег им был куплен подарок. Важнее внимание и потраченное на его подготовку время. Поэтому им особенно нравятся подарки ручной работы. Они ценят подарки, которые показывают, что партнер хорошо знает их увлечения и мечты. Гораздо важнее, чем материальная ценность подарков, - это частота их вручения. Человек, говорящий на этом языке любви, определенно будет больше доволен, например, одному-единственному цветку, получаемого без повода каждый месяц, чем дорогому букету, который дарят раз в год.
Пятый язык любви: прикосновение
Последний из пяти языков любви - прикосновение. Однако автор концепции подразумевает не только секс, но и различные жесты привязанности, такие как, например, поглаживание по голове, объятия, поцелуи, расслабляющий массаж или держание за руку. Люди, говорящие на этом языке любви, чувствуют себя принятыми, важными и безопасными, когда их трогает любимый человек. Длительные разлуки и потребность в контакте на расстоянии чрезвычайно болезненны для них и часто приводят к разлуке. При проявлении чувств через прикосновения следует учитывать потребности и ограничения любимого человека, поэтому стоит провести откровенный разговор об этом.
Как проявлять любовь и понимать её жесты?
Исходя из вышесказанного, чтобы наладить отношения, нужно знать язык любви вашего партнера. Поняв самые важные для него жесты, вы сможете применять их в повседневной жизни. Чтобы узнать, какой язык любви у вашего партнера доминирует, стоит спросить его напрямую. Обычно язык получения любви идентичен языку даяния.
Однако знание языка любви партнера не означает, что мы должны полностью пренебрегать всеми другими способами её проявления. Дело только в том, чтобы уделять основное внимание доминирующему языку и меньше - другим.
Если Вам нужна психологическая помощь, записывайтесь на консультацию https://www.b17.ru/ales10
Автор: Алеся Барадакова
Психолог, ДПДГ ЭОТ-терапевт Психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru