Тему про три типа реакции на опасность доставшихся нам от природы и вывернутые нашим мышлением я затронул в своей статье про агрессию «Нестандартный взгляд на агрессию. Осознание причин и структуры, первая ступень к изменению».
❗ Сейчас, как и обещал в той статье продолжу разбирать эту тему. Итак!
Вторая реакция — это убегание или в «приличном Обществе» избегание.
Избегание — вторая защитная реакция
👉 В статье про агрессию есть уже эта реакция, но там она не в явном виде присутствует. И да эти реакции идут одна за другой. Только избегание в этом случае - это транспортировщик неотреагированной агрессии на уровни ниже (в статье про это подробно написано).
Они связаны между собой. У нас нет сил против опасности, агрессия не помогла или мы решили, что не поможет и вот мы уже бежим. Да бежим, но не обязательно в прямом смысле слова.
Хотя я видел, как люди реально видя тебя начинают делать все что угодно лишь бы «не столкнуться с тобой». Но есть, в том числе и не физические действия. Тем не менее также относящиеся к этой стратегии «борьбы за себя».
Первый уровень убегания
📣 Как ни странно, но о нем я тоже писал и это Отказ согласием.
Поэтому не буду утомлять Вас повторением и направляю к моему посту про это. Если будет время, и желание можете там почитать.
Но это не может длиться вечно, количество невыполненных обещаний растёт, оппонент все больше проявляет нетерпения и негатива. Вот уже от слов к делу может перейти и мы плавно уходим на второй уровень.
Второй уровень убегания
📣 Как странно, но про это ничего не писал. А надо было!
Тут уже идет физическая попытка ухода от контакта и пока он еще возможен, но уже осложнен. Его особенность в том, что избегающий еще может контактировать. Однако испытывает физические неудобства, страх и каждое общение как «восхождение на Голгофу».
Физический контакт увеличивает страхи и катастрофизацию у избегающего, и претензии и упреки того, кого избегают.
Если ситуация затягивается, то уходим на следующий уровень.
Третий уровень убегания
📣 Об этом даже не думал писать)
Отказ от прямого общения. Да именно отказ от общения непосредственно друг с другом. Но ... общение есть! Как так спросите? Все просто, общение через посредников. Сам с таким столкнулся — со мной общались через помощников или в их присутствии. Было смешно и грустно одновременно.
Такой уже извращенный способ общения, но все же еще общения. И тут можно все вернуть назад.
Но если ситуация опять затягивается, то мы вываливаемся на последний уровень.
Четвертый уровень убегания
📣 Ну даже не знаю, что писать про хотел ли писать)))
А вот тут уже все. Стороны, как правило, не могут общаться, слишком большой груз страхов с одной стороны и претензий с другой. Люди уходят из жизни друг друга.
Это и семейные отношения, и рабочие взаимоотношения, и дружеские, хотя какая тут дружба к этому времени.
И что тут делать?
Тут могут быть советы для обеих сторон. Попробую написать универсальные правили, может и получиться. Если нет пишите в комментариях, напишу отдельно отдельной статьей. Хорошо загнул прям масло мысленное.
✔ Во-первых — нужно сознать наличие этой ситуации. Признаки описаны выше. Если они проявляются, значит человек ощущает опасность. И отбрасывать это нельзя.
✔ Во-вторых — понять истинность мотивов. Они ведь могут и быть благими. Только человек считывает невербальные знаки быстрее, чем слышит слова и истинный мотив сложно спрятать, ну только если от себя самого.
✔ В-третьих — уметь общаться. Тут нужны хорошие коммуникативные навыки — эмпатия, выдержанность, готовность слушать и понять оппонента. И тут не помогут слова «все норм», «забей» и прочее … Вам просто не поверят и надумают еще больше.
✔ В-четвертых — умение слышать и понимать не только себя. Есть такой термин личностный рост. Для этого нужно развиваться, расти эмоционально и психически.
✔ В-пятых — взять ответственность за ситуацию на себя. Особенно если убегают от Вас. Тут, может быть, эффект ослабления угрозы и это может помочь.
✔ И в-шестых — убегающего не нужно догонять. Он воспринимает это как «ну все хана» и еще больше прибавляет. Как в мультфильме «Я за ним полдня бегал, чтобы сфотографировать. Ты еще полдня будешь бегать чтобы фотографию отдать.»
✅ Мы сами создаем ситуации от которых страдаем и заставляем страдать других. Помните об этом!