Идёт волна праздников, и конечно у многих на столе будет стоять не только салатик но и бутылочка (а может и не одна) шампанского, или другого алкоголя.
Все знают что злоупотребление этими напитками ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ. Но сегодня не про этот вред.
Я недавно говорила со своими девчонками, на тему праздничного стола и питания во время праздника. И поняла что раскрыть тему алкоголя нужно подробнее.
Тема действительно волнующая. А спросить не все осмелятся. Дабы не выглядеть прибухивающим 🥂😂 ⠀
⠀
И так, что можно «при похудении »?
⠀
🤦♀️НИ-ЧЕ-ГО!!!!!!
Нельзя пить, если решили активно и основательно постройнеть! Да! Вот так🤷🏽♀️
Если не очень торопишься, и не в напряг пожить ещё чуток в жирненьком теле и с целлюляжками , то есть варианты👇🏼
⠀
Приведу таблицы для более подробного рассмотрения.
Можно увидеть, что калорийность растёт с градусом.
⠀
🥃Крепче напиток - выше калорийность. И это не калории из яблочка, или хотя бы хлебушка, которые тебя хоть как-то насытят и дадут какие никакие витамины и минералы. Это совершенно пустые калории. Которые усваиваются мгновенно просто!
У тебя нет шансов их потратить.
Это полбеды. 🤦♀️
⠀
🍷Спирт стимулирует выработку желудочного сока, тем самым, возбуждая аппетит. И тут вряд ли проконтролируешь. Тем более в «туманном» состоянии, когда море по колено, какое уж там правильно питание!)) следовательно, к горячительному, которое уже само собой принесло нам калорий, мы закидываем закуску. И в основном она такая 👉🏽🍕🥪🥙🌯🍔, согласитесь?
⠀
🍹Вы скажите, ну ок, выпьем слабенький коктейль. Снова смотрим табличку👆🏼 Разбавив крепкий напиток колой, спрайтом, соком, содовой, сиропом, ты не делаешь его менее калорийным. Скорее наоборот. Сладкие напитки принесут нам ещё кучку сахара - скачок инсулина - голод - и снова закуска.
⠀
Какие варианты?
Вино. Сухое. За ужином, к примеру. Бокал - 2. Ужин у нас белковый, тем самым кислоты вина ещё и помогут усвоиться мясу/рыбе.
С 1 бокалом сухого ( 150 мл) мы получим порядка 100 кал.
С 1 бокалом полусладкого - 100-170 кал.
Только выбирай качественное вино!
НЕ винный напиток. ⠀
⠀ 🍸И ещё! Кто-то может возразить : «я вот, наоборот скидываю вес после вечеринок!» есть такой эффект. Но это ВЕС! А вес не всегда = жир. В нашем случае это вода. Просто алкоголь - обезвоживает . Особенно, если напиток с мочегонным эффектом. Пиво, например. И вода вернётся на место завтра же.
Будем стройные и здоровые!😜💋
Или будем культурно выпивать?
ЧТО решили!???????? 🤔