Сегодня поговорим про предстоящие праздники и про старую установку: «Как Новый год встретишь, так его и проведешь».
С психологической точки зрения эта фраза является такой мощной и ориентированной на продолжительное будущее установкой. Что такое установка?
Установка – это неосознанная программа поведения, которая есть у каждого человека. Следовательно, давая себе установку на проблемы, мы проблемы и получаем. Если установка даётся в позитивном ключе, то результат тоже окрашен в позитивные тона. Теперь возникает другой вопрос: кто эти установки даёт? И как вообще их дают?
Например, мы же сами себе говорим: «Проведу Новый год в тёплом кругу семьи – весь год буду окружён любовью родных», – значит, мы себе эту установку и даём?
На самом деле все как всегда сложнее и не так однозначно. Установка формируется не в результате однократного повторения, а в результате постоянного переживания опыта. То есть, если мы часто добиваемся успехов, сдаём отчёты вовремя, ставим рекорды в спорте или вызываем восхищение у людей, то у нас и появляется установка на этот позитив. В то же время те, кто часто терпит неудачи, много конфликтует с людьми и отвергается обществом, испытывают тревогу и разочарование по поводу будущего, потому что их подсознание уже не верит в приятный исход событий.
Так вот, поэтому некоторым скептикам кажется, что эта фраза («как встретишь, так и проведешь») не работает, но она именно потому и не работает, ведь эти люди сами постоянно настраиваются на негатив и подтверждают его своими неудачами.
Поэтому мы желаем Вам правильного настроя, чтобы в Новый год удалось наконец-то отдохнуть от происходящего, перевести дух в это непростое время. А для достижения этого можете использовать технику нашего любимого психологического инструмента – метафорических карт из колод «Установки: отношения» и «Установки: деньги».
Техника «Мои отношения с мужчинами»
Колода: Установки: отношения
Техника поможет разобраться в глубинных аспектах взаимоотношений женщины с мужчинами в ее жизни вообще или с конкретным партнером.
1. Из любой универсальной колоды или колоды для работы с отношениями в закрытую вытащить карты, отвечающие на вопросы:
«Что между нами происходит?»
«Как я отношусь к мужчинам (или к партнеру)?»
«Мое подсознательное отношение к мужчинам (партнеру)?»
2. Ко второй и третьей позициям из колоды «Установки: отношения» вытащить по 2-3 дополнительные карты.
- Положительные и отрицательные установки нужно перемешать, чтобы клиентка могла увидеть не только свое негативное отношение, но и позитивное тоже.
3. После того как все карты внимательно изучены, вытянуть в закрытую еще одну или несколько карт (по желанию) из любой универсальной или ресурсной колоды (например, «Точка опоры»), отвечающие на вопрос:
«Что мне поможет строить гармоничные взаимоотношения с мужчинами (с партнером)?»
4. К каждой выпавшей в раскладе отрицательной установке нужно подобрать в открытую положительную из колоды «Установки: отношения».
Техника «Я и деньги»
Колода: Установки: деньги
Техника поможет выявить ошибки, препятствия и неправильные установки по отношению к деньгам, а также поможет найти внутренние ресурсы для привлечения денег в свою жизнь.
1. Из любой универсальной колоды (для работы с предпринимателями и бизнесменами хорошо подойдет «Деловая колода») в закрытую вытянуть по 2-3 карты на каждую из позиций:
«Что мешает притоку денег в мою жизнь?»
«Что помогает притоку денег в мою жизнь?»
2. Из колоды «Установки: деньги» в закрытую вытащить по 2-3 карты на каждую из вышеозначенных позиций. Для обозначения препятствий берем карточки с отрицательными установками, для помощи – с положительными.
Карты с установками подробно обсудить. Присутствует ли такая установка в жизни клиента? В каких ситуациях она актуализируется? Когда она возникла? Где клиент слышал или читал что-то подобное?
3. Далее из любой универсальной или ресурсной колоды вытащить в закрытую 2-3 карты-совета:
«Как правильно относиться к деньгам?»
Карты внимательно изучить, обсудить и сделать выводы.
4. К каждой выпавшей в раскладе отрицательной установке нужно подобрать положительную из колоды «Установки: деньги».
Друзья, не теряйте нас из виду! Подписывайтесь на наш Дзен и пишите в комментариях, что еще Вам интересно из психологии и темы МАК – нам важна Ваша обратная связь, чтобы сделать контент интереснее! С наступающим!
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes