Новый год - это один из самых главных праздников. Не обходится он без застолья. Но что в Новый год есть, чтобы не было тяжести в желудке, тошноты, а лишний вес не набирался?
Есть в Новый год можно все, но в ограниченных количествах. Поэтому за стол желательно садится сытым.
Перед застольем рекомендуется есть овощные салаты.
Для того чтобы салаты были менее калорийными, майонез можно заменить на соусы, приготовленные самостоятельно. В некоторых салатах майонез можно заменить растительным маслом.
Перед трапезой можно выпить воды. Такой метод поможет быстрее ощутить сытость.
Диетологи советуют начинать дегустацию с более легкой еды. А потом можно есть мясные закуски, которые будут лучше перевариваться.
В новый год нельзя нервничать. Тревога и стресс спазмируют органы пищеварения, поэтому переваривание вызовет сложности у организма.
Есть любую пищу нужно медленно. Важно тщательно пережевывать каждый кусочек.
Не нужно готовить тазики салатов. Как правило, новогодние блюда съедаются лишь наполовину. А вот есть для того, чтобы переводить продукты и впихивать в себя все блюда подряд - очень плохая идея.