С наступлением зимнего периода начинают обостряться различные ЛОР-заболевания. К ним относят: гайморит, отит, синусит, фарингит и хронический тонзиллит и др. К факторам риска развития в зимнее время относят наличие хронических патологий со стороны ЛОР-органов, регулярные стрессы, неправильное и несбалансированное питание, неправильно подобранная одежда.
Врачи-оториноларингологи советуют соблюдать простые правила профилактики, которые помогут поддержать иммунитет и снизят вероятность заболевания.
Что должна включать профилактика ЛОР-заболеваний?
Уши
Для поддержания здоровья ушей необходимо носить головные уборы, которые помогут защитить область ушей от переохлаждения. Также стоит избегать попадания воды в уши при водных процедурах. Рекомендуется отказаться от использования ватных палочек, а при наличии серной пробки необходимо обратиться к врачу.
Горло
Заболевания горла чаще всего появляются после переохлаждения или контакта с больным человеком. Профилактика патологий горла включает себя регулярное потребление теплых напитков, особенно с медом. Также в целях профилактики рекомендуется периодически полоскать ротовую полость и горло теплым содовым раствором.
Нос
Воспалительный процесс носовой области (ринит) или патологии придаточных пазух (синусит), как правило, в зимний период возникают из-за переохлаждения или попадания инфекции.
Предупредить развитие данных заболеваний поможет специальная профилактика, направленная на снижение восприимчивости носа к воспалительным процессам. Для этого важно промывать носовую полость специальными растворами для увлажнения слизистой и избавления от вирусов и бактерий. Отопительный сезон прямым образом влияет на слизистую носа, делая ее сухой, отчего она теряет свои защитные функции.
При заложенности носа рекомендуется использовать специальные препараты, оказывающие сосудосуживающее действие и снимающие отек, расширяя носовые ходы. Однако перед применением необходимо обратиться за консультацией к врачу-оториноларингологу.
Общие профилактические рекомендации включают:
• вакцинацию от различных сезонных вирусных заболеваний;
• правильный и тщательный гигиенический уход;
• использование одежды по сезону, избегание длительного пребывания на холоде и сквозняке;
• повышение влажности в помещении (от 40% до 60%). Рекомендуется периодически делать влажную уборку и использовать увлажнители воздуха.
Также не стоит забывать о поддержании иммунитета в зимний период. Рекомендуется принимать витамины, гулять на свежем воздухе, заниматься физическими активностями и полноценно высыпаться.
При появлении неприятных симптомов ЛОР-заболевания или при обострении имеющейся патологии рекомендуется обратиться к врачу-оториноларингологу, который проведет обследование и назначит лечение.
* Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18+
Статья проверена Воронковой Александрой Сергеевной, врачом-оториноларингологом Скандинавского Центра Здоровья.